อธิบดีกรมสุขภาพจิตแนะให้สังเกต 8 สัญญาณเตือน ที่บ่งชี้ว่า หากบุคคลใดๆ มีอาการดังกล่าวควรต้องได้รับการช่วยเหลือจากจิตแพทย์ หรือบุคลากรสุขภาพจิต ชาวแคมปัส-สตาร์ ลองสำรวจคนใกล้ๆ ตัวกันดูนะคะ หากพบอาการดังต่อไปนี้ ควรแนะนำให้เขาไปพบคุณหมอจิตแพทย์
8 สัญญาณ แสดงอาการที่ควรไปพบจิตแพทย์
สับสนรุนแรง
1.มีความสับสนรุนแรงรู้สึกราวกับว่าโลกนี้ไม่มีอยู่จริง เหมือนกำลังฝันไป ล่องลอย
ย้ำคิดเรื่องเดิมๆ
2.รู้สึกถึงเหตุการณ์นั้นอยู่ซ้ำๆ บ่อยๆ หยุดไม่ได้ จำแต่ภาพโหดร้ายได้ติดตา ฝันร้าย ย้ำคิดแต่เรื่องเดิมๆ
กลัวสังคม
3.หลีกหนีสังคมกลัวที่กว้าง ไม่กล้าเข้าสังคม
ควบคุมตัวเองไม่ได้
4.ตื่นกลัวเกินเหตุฝันร้ายน่ากลัว ควบคุมตนเองให้มีสมาธิไม่ได้ กลัวว่าจะตาย
กังวลมากไป
5.วิตกกังวลมากเกินไปจนทำอะไรไม่ได้ หวาดกลัวรุนแรง มีความคิดฝังใจ ประสาทมึนชา
ซึมเศร้ารุนแรง
6.ซึมเศร้าอย่างรุนแรงรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ท้อแท้ ตำหนิตัวเอง หมดความสนใจในสิ่งที่ชอบ อยากตาย
ติดยาเสพติด
7.ติดสุราและสารเสพติด
ประสาทหลอน
8.มีอาการทางจิตหลงผิด ประสาทหลอน ฯลฯ
สำหรับอาการดังกล่าว อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า “อาการเหล่านี้จะค่อยๆ หายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป บางคนอาจมีอาการเป็นสัปดาห์ หรือเป็นเดือน แต่ไม่ควรเกิน 1 เดือน ที่สำคัญต้องเข้าใจว่าผู้ที่มีอาการเหล่านี้ไม่ใช่ผู้ป่วยทางจิตและไม่ใช่ผู้อ่อนแอ แต่อาการที่เกิดขึ้นเป็นเพียงการแสดงออกทางจิตใจ อารมณ์ และพฤติกรรมที่ตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ไม่ปกติเท่านั้น หากได้รับการช่วยเหลือและดูแลทางด้านจิตใจอย่างเหมาะสม ส่วนใหญ่จะสามารถปรับตัว และกลับมาใช้ชีวิตปกติได้ มีเพียงประมาณร้อยละ 5-10 ที่มีความจำเป็นต้องได้รับการดูแลและบำบัดรักษาจากจิตแพทย์ หรือทีมสุขภาพจิต”
ในเรื่องของการดูแลจิตใจเบื้องต้น เมื่อประสบเหตุรุนแรง แนะให้พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ใช้สิ่งของมึนเมา อาทิ สุรา ยาเสพติด พยายามหากิจกรรมทำให้เกิดความเพลิดเพลิน ใช้ชีวิตประจำวันให้เป็นปกติ ปรึกษา พูดคุยเรื่องไม่สบายใจ หรือขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด หรือจากคนที่ไว้ใจ และเข้าร่วมกิจกรรมในชุมชนหรือสังคม เช่น การบำเพ็ญประโยชน์ กิจกรรมทางศาสนา ฯลฯ ตลอดจนขอรับคำปรึกษาได้ที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 โทรฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
ขอบคุณเกร็ดความรู้สุขภาพดีๆ จาก: www.thaihealth.or.th
บทความที่เกี่ยวข้อง
