10 ท่าทะลายพุง ออกกำลังกาย ปัจจุบันหลายคนหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย ดูแลอาหารการกิน ฯลฯ

ใครๆ ก็วิ่งได้! เผยเทคนิคเด็ด พลิกชีวิตนักวิ่งหน้าใหม่ สู่การเป็นนักวิ่งอาชีพ

เซโรโทนิน คือ สารสื่อประสาทที่ช่วยลดความเครียดและอาการซึมเศร้า ซึ่งร่างกายสามารถผลิตได้เองตามธรรมชาติ - 7 อาหาร ต้านความเศร้า

5 เหตุผล ที่ควรชวนหวานใจ ไปออกกำลังกายด้วยกัน - สำหรับใครที่ตอนนี้ชีวิตรักกำลังเฉื่อย ๆ ชา ๆ แถมเรื่องสุขภาพก็ไม่ค่อยจะสู้ดีนัก ไขมันพอก พุงห้อย ป่วยบ่อย เราขอแนะนำให้ลองชวนที่รักไปออกกำลังกายด้วยกัน จะเข้ายิม จะออกไปวิ่ง หรืออะไรแล้วแต่ถนัด

คอนแทคเลนส์เพื่อความงาม 7 ดีไซน์ ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของสาวๆ ยุคใหม่ ด้วย Lacreon™ Technology กักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในเนื้อเลนส์ จึงทำให้รู้สึกสบายตาได้ยาวนานถึง 20 ชม. พร้อมวางใจในด้านความปลอดภัย ที่เป็นการออกแบบ ด้วยการวางชั้นสีอยู่ตรงกลาง ระหว่างชั้นเลนส์ มั่นใจได้ว่าเนื้อสีจะไม่มีโอกาสหลุดลอกมาสัมผัสพื้นผิวดวงตาโดยตรง

สำหรับ โรคเริม ที่เกิดขึ้นที่ปาก สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดโรคเริมที่ปากนั้น ส่วนใหญ่จะสืบเนื่องมาจากผู้ป่วยมีอาการติดเชื้อไวรัส เป็น โรคติดต่อ - โรคเริม ที่ปาก เกิดจากอะไรป้องกันอย่างไร?

5 เคล็ดลับ ที่จะทำให้คุณหลับเต็มอิ่ม บางคนอาจค้านว่า "แล้วฉันจะทำยังไงดีล่ะ งานก็ยุ่ง เหนื่อยก็เหนื่อย แต่พอเข้านอนทีไรกลับนอนไม่หลับสักที" อันที่จริงปัญหาเหล่านี้จัดการได้ เพียงแค่คุณจัดตารางเวลาให้เหมาะสมด้วย 5 วิธีง่ายๆ ดังนี้

6 เหตุผล ที่ทำให้รู้สึกเหมือนเหนื่อยตลอดเวลา - ตื่นเช้าขึ้นมายังไม่ทันได้ทำอะไรก็รู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรงจะทำอะไรซะแล้ว แถมยังรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวันทั้งๆ ที่เมื่อคืนก็นอนเต็มอิ่ม มันเกิดจากสาเหตุอะไรกันนะ

คงไม่มีใครอยากจะป่วยกันแน่นอน แต่ในบางครั้งการทำ 9 พฤติกรรมสุดเสี่ยง ที่จะทำให้เรามีโอกาสป่วยเป็น โรคมะเร็ง ก็เป็นสิ่งที่เราทำเป็นประจำจนเคยชิน และไม่รู้ว่ามันสาเหตุของอาการป่วย

เพราะผู้หญิงคู่กับความสวยความงาม แต่ละคนมีเทคนิคและเคล็ดลับในการดูแลตัวเองที่แตกต่างกันไป 10 เคล็ดลับหน้าเด็ก ที่จะช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้น

ปัจจุบันมีผู้ที่ประสบกับปัญหาสุขภาพฟันเป็นจำนวนมาก โดยปัญหาส่วนใหญ่คืออาการฟันผุ เพราะในปัจจุบันอาหารไม่ว่าจะเป็นคาวหรือหวาน มักจะมีส่วนผสมของน้ำตาลหรือสารที่ทำให้ฟันผุ

ไขข้อข้องใจ ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด ? ยังคงเป็นคำถามยอดฮิตที่หลายคนยังสงสัย วันนี้เรามีข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายตอนเช้า และเย็นมาให้ทุกคนได้พิจารณากันดู แล้วจะได้คำตอบว่า ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด สำหรับตัวเราเอง

หากใครติดตามข่าวสาร ก็คงจะเคยได้ยินกันมาบ้างที่ว่า แป้งฝุ่นทาตัว หรือแป้งเด็กที่เรานิยมใช้ทากันเพื่อให้สบายตัว ลดความอับชื้น มีสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง แต่หลายคนก็ออกมาบอกว่า ใช้มาตั้งนานแล้ว ก็ยังไม่เห็นเป็นอะไร แป้งฝุ่นทาตัว ใช้ไปนาน ๆ เสี่ยงมะเร็งปอด

อาหารแต่ละประเภทมีทั้งประโยชน์และโทษ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายจริงๆ ต้องศึกษาหาข้อมูลที่ถูกต้องและเหมาะสม

นาฬิกาชีวิต คือ วงจรของระบบการทำงานในร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอน การนอนหลับ หรือการหลั่งฮอร์โมน แม้แต่การแปรเปลี่ยนของอุณหภูมิในร่างกาย

7 ข้อเท็จจริง โรคหลอกตัวเอง - ช่วงนี้บ้านเรามีประเด็นจ้อจี้ให้เห็นกันมากมาย โกหกเก่ง แต่งเรื่องกันเก่ง โกหกว่าท้องบ้างล่ะ สร้างเรื่องให้ตัวเองดูมีคุณค่า โกหกว่าเรียนเตรียม เรียนจุฬาบ้างล่ะ อาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องปกติของคนที่สร้างเรื่องเก่ง โรคหลอกตัวเอง คือ ?