เขียนโดย A-E-I-O-U

รวมท่าวอร์มอัพง่ายๆ – สิ่งสำคัญก่อนออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงดูสุขภาพดีแล้วยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกาย สามารถทำได้หลายแบบ - การวอร์มอัพ

7,729 November 8, 2021November 8, 2021

ทำความรู้จัก ผักเคล (Kale) ราชินีผักใบเขียว – คุณค่าที่คนรักสุขภาพคู่ควร

จากคำกล่าวที่ว่า 'YOU ARE WHAT YOU EAT' กินอะไรก็จะเป็นอย่างนั้น ทำให้หลายคนหันมาดูแลสุขภาพอาหารการกินกันมากขึ้น-ผักเคล (Kale) ราชินีผักใบเขียว

12,881 February 2, 2021February 2, 2021

8 วิธีการบริหารดวงตา ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ยิ่งทำบ่อย ยิ่งดี

ทุกวันนี้หลายคนใช้งานดวงตาอย่างหนัก ทั้งในการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน และพฤติกรรมผิดๆ 8 วิธีบริหารดวงตา ที่สามารถทำได้ง่ายๆ

2,598 November 18, 2020November 18, 2020

หยุดการกินสลัดที่ทำให้อ้วน – 10 วิธีการกินสลัด ที่ทำให้คุณอ้วนขึ้น

หลายคนเชื่อว่าการกินสลัด เป็นเมนูอาหารที่ช่วยลดความอ้วน ประกอบด้วยผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ - 10 วิธีการกินสลัด ที่ทำให้คุณอ้วนขึ้น

2,488 November 26, 2019November 26, 2019

นักวิทยาศาสตร์จัดอันดับ อาหาร 100 ประเภท ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง !

นักวิทยาศาสตร์จึงทำการศึกษาคุณค่าทางโภชนาการของอาหารกว่า 1,000 ชนิด - อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง 100 อันดับ

1,415 October 31, 2019October 31, 2019

การดูหนังสยองขวัญ ช่วยลดน้ำหนักได้ ! จากผลการศึกษาและวิจัยในต่างประเทศ

การชมภาพยนตร์เป็นงานอดิเรกของหลายๆ คน เป็นการผ่อนคลายแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยม - ดูหนังสยองขวัญ ช่วยลดน้ำหนักได้

655 October 30, 2019October 30, 2019

ทำความรู้จักกับ PCD หรือ อาการซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ต

เชื่อว่าสาวกเกาหลีหลายคนต้องเคยเกิดความรู้สึกเศร้า เสียใจ หดหู่ หลังจากจบคอนเสิร์ตศิลปินที่ชื่นชอบ - PCD อาการซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ต

1,694 September 18, 2019September 18, 2019

นอนกลางวัน มีประโยชน์ มากกว่าที่คิด – สดใส หัวไบร์ท ลดความเสียงโรคต่างๆ

การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือ "การนอนหลับ" ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พัก หลังจากที่ทำงานอย่างหนักมาตลอดทั้งวัน - นอนกลางวัน มีประโยชน์

1,042 July 1, 2019

8 การเคลื่อนไหวง่ายๆ ที่ช่วยให้ร่างกายอ่อนเยาว์ กระฉับกระเฉง

การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ หลายคนจึงหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ - การเคลื่อนไหวง่ายๆ

1,141 June 30, 2019

จัดอันดับผลไม้ ที่มีแคลอรี่สูง – โดยกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

สิ่งสำคัญของการลดน้ำหนัก นอกจากการออกกำลังกายที่ถูกต้องนั่นคือ "การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย" - จัดอันดับผลไม้ ที่มีแคลอรี่สูง

2,720 June 18, 2019June 19, 2019

เทรนด์สุขภาพ Celery Juice หรือ น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง กินแล้วลดบวม-ลดพุง-ลดน้ำหนัก

ปัจจุบันหลายคนหันมาดูแลและใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งการเลือกรับประทานอาหาร ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก - Celery Juice หรือ น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง

2,753 May 31, 2019

7 ท่าบริหาร แก้อาการปวด เข่า ข้อเท้า และสะโพก

ร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ หากร่างกายไม่สมบูรณ์หรือมีปัญหา ก็อาจกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันได้ - 7 ท่าบริหาร แก้อาการปวด

1,779 March 24, 2019March 25, 2019

แนะนำ 10 ซุปเปอร์ฟู้ด อาหารสุขภาพดี – อยากสุขภาพดีต้องกิน!

ชีวิตของคนเมืองเป็นสังคมที่ต้องอาศัยอยู่บนความเร่งรีบและแข่งขันกับเวลา ต้องฝ่าฟันกับฝุ่นและมลพิษทางอากาศ ความเครียดจากการเรียนหรือทำงาน - 10 ซุปเปอร์ฟู้ด อาหารสุขภาพดี

1,910 March 6, 2019November 3, 2019