ดูแลผม ดูแลผิว ต่อต้านริ้วรอย วิตามินซี

12 ประโยชน์ของ แครนเบอร์รี่ – มีวิตามินซีสูง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเผาผลาญ

Home / สุขภาพทั่วไป / 12 ประโยชน์ของ แครนเบอร์รี่ – มีวิตามินซีสูง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเผาผลาญ

แครนเบอร์รี่ (Cranberry) เป็นผลไม้วิเศษ ด้วยคุณสมบัติทางยาที่หลากหลาย สามารถรักษาอาการแทรกซ้อนทางสุขภาพได้ อีกทั้งยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มาดูกันว่าประโยชน์นอกเหนือจากที่กล่าวมาของ แครนเบอร์รี่ ยังมีอะไรอีกบ้าง? …

12 ประโยชน์ของ แครนเบอร์รี่

1. ดีต่อสุขภาพช่องปาก

หากคุณต้องการที่จะอยู่ห่างจากปัญหาสุขภาพฟัน ให้เริ่มกินแครนเบอร์รี่ เพราะจะช่วยในการรักษาคราบจุลินทรีย์ที่ก่อตัวในช่องปาก และโรคเหงือกระดับเริ่มต้น

2. ปัญหาเกี่ยวกับไตและกระเพาะปัสสาวะ

แครนเบอร์รี่มีกรดซิตริกและสารอาหารอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่เกิดในกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วในไตได้

3. ดีต่อหัวใจ

แครนเบอร์รี่นั้นดีต่อหัวใจของคุณ เพราะมีแร่ธาตุและเอ็นไซม์ต่าง ๆ ที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่ปิดกั้นหลอดเลือดแดง การกินแครนเบอร์รี่หรือดื่มน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่จะช่วยให้สุขภาพหัวใจของคุณดีขึ้น

แครนเบอร์รี่

4. ต่อสู้กับโรคมะเร็ง

จากการศึกษาทางการแพทย์อิสระที่แตกต่างกัน พบว่า การดื่มน้ำแครนเบอร์รี่สามารถฆ่าเซลล์อนุมูลอิสระ ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาอาการของมะเร็งเต้านมได้

5. ช่วยเผาผลาญ และลดน้ำหนัก

หากคุณเป็นคนทานผักและผลไม้สดอยู่แล้ว แนะนำให้เพิ่มแครนเบอร์รี่เข้าไป แครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ กระบวนการนี้ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักได้โดยอัตโนมัติ

6. รักษาสุขภาพของท่อปัสสาวะ

ไม่มีอะไรจะสดชื่นและให้ความชุ่มชื้นได้มากกว่าน้ำแครนเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีอาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะบ่อยๆ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ขอแนะนำให้ผู้หญิงดื่มน้ำแครนเบอร์รี่สดอย่างน้อย 2-3 แก้วเพื่อต่อสู้กับอาการและรักษาสุขภาพของท่อปัสสาวะ

แครนเบอร์รี่

7. สำหรับปอดอักเสบ

การทานแครนเบอร์รี่หรือดื่มน้ำผลไม้จะช่วยป้องกันการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แครนเบอร์รี่มีเอ็นไซม์ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ป่วยเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการหยุดอาการของโรคไข้หวัดใหญ่อีกด้วย

8. ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย

การบริโภคแครนเบอร์รี่อย่างต่อเนื่องสามารถชะลอกระบวนการชรา เพราะผลไม้นี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมาก ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

9. มีวิตามินที่ดีต่อผิว

แครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ดีต่อผิว มันมีส่วนประกอบ เช่น ไฮดรอกซีซีรีนและกรดอะมิโนที่ร่างกายของเราต้องการในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งช่วยในการรักษาผิวให้อ่อนนุ่มและอ่อนเยาว์ การดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ทุกวันสามารถทำให้ผิวชุ่มชื่นเพราะได้รับคอลลาเจนเต็มที่

ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่

10. เหมาะสำหรับผิวมัน

ผิวมันมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวซึ่งบางครั้งก็ยากที่จะจัดการ หากคุณมีผิวมันและมองหาวิธีแก้ปัญหาระยะยาว แครนเบอร์รี่อาจช่วยคุณได้ สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในน้ำแครนเบอร์รี่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อสิว

11. ดีต่อคนผมร่วง

ผมร่วงเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะประสบปัญหาผมร่วงซึ่งเป็นผลมาจากพันธุกรรมที่ไม่ดี แต่ก็มีประเด็นที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหลายประการที่สามารถทำให้เส้นผมมีสุขภาพอ่อนแอและร่วงหล่นได้ ในแครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและเส้นผมที่แข็งแรง

12. รักษาปัญหารังแค

หลังจากที่ผมร่วง รังแคก็ถือเป็นปัญหาผมที่สองที่รุนแรง น้ำแครนเบอร์รี่สามารถรักษาปัญหารังแคและปัญหาหนังศีรษะอื่น ๆ ได้ มีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อราที่ต่อสู้กับรังแค คุณสมบัติเหล่านี้ป้องกันโรคสะเก็ดเงินได้เช่นกัน คุณสามารถใช้น้ำแครนเบอร์รี่กับหนังศีรษะและล้างออกได้ตามปกติ นอกจากนี้วิตามินซีในผลไม้ยังสามารถรักษาผมเสียได้เช่นกัน

ที่มา : naturalfoodseries

บทความแนะนำ :