HEALTH UPDATE

เปิดไฟนอนสว่างทั่วห้องนอน ทำให้อ้วนง่ายขึ้น

เปิดไฟนอนสว่างทั่วห้องนอน ทำให้อ้วนง่ายขึ้น – งานวิจัยจากลอนดอน

เปิดไฟนอนสว่างทั่วห้องนอน ทำให้อ้วนง่ายขึ้น เหตุที่แสงสว่างเกี่ยวพันกับความอ้วน อาจเป็นเพราะแสงไฟไปรบกวนนาฬิกาชีวภาพ ซึ่งการวิวัฒนาการตั้งแต่มนุษย์ยุคต้นๆ คอยปลุกให้มนุษย์แข็งขันยามกลางวันและพักผ่อนตอนกลางคืน
โรคที่อาจจะเกิดจากการดื่มน้ำอัดลม | ความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ

โรคที่อาจจะเกิดจากการดื่มน้ำอัดลม | ความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ

โรคที่อาจจะเกิดจากการดื่มน้ำอัดลม | ความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ - โรคเบาหวาน ประเภทที่ 2 , โรคหืดหอบ , โรคอัลไซเมอร์ , ฟันผุ , โรคอ้วน
ประโยชน์จากขนุน

ไปกินกันเถอะ! 10 ประโยชน์จากขนุน นอกจากรสชาติหวานอร่อย

10 ประโยชน์จากขนุน ไม่ได้มีแค่ความอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากกว่านั้น เช่น เพิ่มพลังงาน ดีต่อสุขภาพกระดูก ต่อต้านริ้วรอย มีเส้นในอาหารเยอะ
สตรอว์เบอร์รี

11 ประโยชน์ของ สตรอว์เบอร์รี – ผลไม้ยอดฮิต ดีต่อผิว และสุขภาพร่างกาย

ประโยชน์ของ สตรอว์เบอร์รี ในด้านสุขภาพ สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ และโรคหอบหืด เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดในโลก
ผักเป็ด

ผักเป็ด ผักสามัญมากประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้จัก

พืชผักในบ้านเราถือว่ามีมากมายหลายชนิด บางอย่างก็มีหลายสายพันธ์ แต่ละสายพันธ์ก็แตกต่างกันไป ให้ประโยชน์ หรือโทษ - ผักเป็ด
พริกหยวก

ทำความรู้จัก พริกหยวก ทั้ง 4 สี – และประโยชน์ดี ๆ จากพริกหยวก

พริกหยวก ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มรสชาติหรือตกแต่งอาหารของคุณ แต่ยังเป็นแหล่งของสารอาหารอีกด้วย มีทั้งหมด 4 สีด้วยกัน มาดูกันว่ามีพริกหยวกมีประโยชน์มากแค่ไหน
ประโยชน์ของน้ำนมอัลมอนด์

ประโยชน์ของน้ำนมอัลมอนด์ – มีวิตามินหลายชนิด และมีโอเมก้า 3 อีกด้วย

นมอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ล้วนแต่ชอบนมอัลมอนด์ทั้งนั้น ในอัลมอนด์มีวิตามินหลากหลายชนิด ประโยชน์ของน้ำนมอัลมอนด์

อย่ามองข้ามของดี! คะน้า ผักมากประโยชน์ แม้ผ่านความร้อนสารอาหารก็ยังคงทน

คะน้า ผักยอดฮิตที่นิยมนำไปประกอบเมนูอาหาร เช่น ราดหน้า ผัดซีอิ๊ว กับสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย มีวิตามินเกลือแร่  เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และแคลเซียม
6 วิธีการดูแลผิวให้ห่างไกลจาก "สิว" ด้วยตนเอง - โดยผู้เชี่ยวชาญด้านเวชสำอาง

6 วิธีการดูแลผิวให้ห่างไกลจาก “สิว” ด้วยตนเอง – โดยผู้เชี่ยวชาญด้านเวชสำอาง

สำหรับผู้ที่ตั้งใจห่างไกลจากสิวโดยไม่ต้องพึ่งหมอหรือยา แค่เข้าใจเรื่องการทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี การหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน 6 วิธีการดูแลผิวให้ห่างไกลจาก "สิว" ด้วยตนเอง
ท่าทางของคนที่กำลังเครียด วิตกกังวล โกหก

ท่าทางของคนที่กำลังเครียด วิตกกังวล โกหก – Body Language ทางจิตวิทยา

ในทางจิตวิทยามีวิธีสังเกตภาษากาย (Body Language) ท่าทางของคนที่กำลังเครียด วิตกกังวล โกหก ที่แสดงออกมาโดยไม่รู้ตัว มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
สูดออกซิเจนบริสุทธิ์ 100% ดีอย่างไร

สูดออกซิเจนบริสุทธิ์ ดีอย่างไร ? เทรนด์ดูแลสุขภาพ ด้วยนวัตกรรมใหม่ๆ

เครื่อง HBO สูดออกซิเจนบริสุทธิ์ ดีอย่างไร ? นวัตกรรมใหม่จากประเทศญี่ปุ่น เทรนด์สุขภาพที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพอย่างแท้จริง
ประโยชน์ของเนื้อไก่

11 ประโยชน์ของเนื้อไก่ – อาจมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

ประโยชน์ของเนื้อไก่ ช่วยในการลดน้ำหนัก ดีต่อหัวใจ ดีต่อสายตา สุขภาพเล็บ ปรับสมดุลของฮอร์โมนภายใน สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ประโยชน์ของมะเขือม่วง – แหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกาย

วิตามินและแร่ธาตุเยอะมาก ดีต่อร่างกาย ประโยชน์ของมะเขือม่วง นอกจากจะมีสีสันสวยงามแล้ว ยังนิยมนำมาเป็นเมนูอาหารทั้งผัด เผา ทอด ต้ม โดยเฉพาะในเมนูอาหารญี่ปุ่น
DIY แผ่นแปะกำจัดสิวเสี้ยนกวนใจ

DIY แผ่นแปะกำจัดสิวเสี้ยนกวนใจ – เจลาติน นม ทิชชู ทีทรีออยล์

วิธี DIY แผ่นแปะกำจัดสิวเสี้ยนกวนใจ ง่ายๆ สามารถทำได้ที่บ้าน ลงทุนเพียงครั้งเดียว แต่สามารถใช้ได้นาน ประหยัดเงินไปได้หลายบาทเลย 
สรรพคุณดอกมะลิ ไหว้แม่แล้ว มารู้จักสรรพคุณดีช่วยบำรุงหัวใจ ที่ใช้กันกว่า 100 ปี

ประโยชน์ ดอกมะลิ สัญลักษณ์วันแม่ ช่วยบำรุงหัวใจ ผ่อนคลาย ทำให้จิตใจชุ่มชื่น

ประโยชน์ ดอกมะลิ เนื่องในโอกาสวันแม่แห่งชาติ ไม่เพียงแต่เป็นสัญลักษณ์แห่งความรักอันบริสุทธิ์ แต่ยังใช้เป็นส่วนผสมของตำรับยาไทย
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

9 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ – ตัวเลือกอาหารเช้าที่ดีต่อร่างกาย และทานได้ง่าย

อาหารเช้าสำคัญต่อสุขภาพอย่างมาก เราจำเป็นจะต้องทานทุกเช้า แนะนำ 9 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เช่น เบอร์รี่ โยเกิร์ต โจ๊ก ไข่ รวมไปถึง ผักสดและผลไม้ต่างๆ

10 ประโยชน์ดี ๆ ของ ส้ม (Orange) | ส้มมีวิตามินซีเท่าไร ?

ส้มมีวิตามินซีเท่าไร ? สรุป 10 ประโยชน์ ของ ส้ม (Orange) แหล่งรวมวิตามิแร่ธาตุดี ๆ มากมาย  กากใยสูง ใครบ้างต้องระวังการกินส้ม