รูปภาพ ไข 5 ข้อข้องใจ การออกกำลังกายแบบ HIIT ได้ประโยชน์อะไร ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ?

Home / สุขภาพทั่วไป / ไข 5 ข้อข้องใจ การออกกำลังกายแบบ HIIT ได้ประโยชน์อะไร ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ? / รูปภาพ
31 ภาพ

ไข 5 ข้อข้องใจ การออกกำลังกายแบบ HIIT ได้ประโยชน์อะไร ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ?

การออกกำลังกายแบบ HIIT การออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นสูงแบบเป็นช่วงสั้นๆ โดยแต่ละช่วงจะถูกออกแบบให้ต่างกัน เพื่อให้เกิดอัตราการเต้นของหัวใจ

อ่านเนื้อหา