อยากมีสุขภาพที่ดี หาวิธีจูงใจตัวเองด้วย 4 แนวทางใกล้ตัว

การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีความสำคัญยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจของคุณ 4 แนวทางเพื่อสุขภาพที่ดี
วิธีการบำบัดภาวะซึมเศร้า ด้วยธรรมชาติ

ภาวะ “ซึมเศร้า” ที่พบเจอมากขึ้นในปัจจุบัน และวิธีการบำบัดด้วยธรรมชาติ

ภาวะซึมเศร้า เกิดจากความรู้สึกสูญเสีย เสียใจ และผิดหวัง แทนที่จะมองว่ามันคือโรคโรคหนึ่งที่ไม่มีใครอยากเจอ วิธีการบำบัดภาวะซึมเศร้า ด้วยธรรมชาติ

รู้จัก Superfood และ Superfruit ตัวเลือกใหม่ของอาหารที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ

นอกจากเพิ่มการกิน Superfood และ Superfruit ในแต่ละวันแล้ว ที่ทำได้ไม่ยาก แนะนำให้ดื่มน้ำและพักผ่อนที่เพียงพอ - Superfood คืออะไร
นอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงหัวใจโต

นอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงหัวใจโต – 6 พฤติกรรมการนอนที่ดี

นอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงหัวใจโต ระยะเวลาการนอนที่ดีและเหมาะสมที่สุดคือต้องนอนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง และเป็นการนอนที่เพียงพอ ควรรู้สึกสดชื่น
4 เคล็ดลับสุขภาพดี มีความสุข แบบสาวยุคใหม่

อแมนด้า ออบดัม แนะ 4 เคล็ดลับสุขภาพดี มีความสุข แบบสาวยุคใหม่

เคล็ดลับสุขภาพดี มีความสุข แบบสาวยุคใหม่ โดย อแมนด้า ออบดัม สุขภาพที่ดีต้องเริ่มจากภายในสู่ภายนอก วิธีง่ายๆ คือ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
ลมพิษเรื้อรัง อย่ามองข้ามจนรุนแรง

ลมพิษเรื้อรัง อย่ามองข้าม จนส่งผลกระทบรุนแรงกับชีวิต

ลมพิษเรื้อรัง - การเกิดโรคลมพิษ แม้ไม่อันตรายถึงชีวิต แต่ส่งผลกระทบกับการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างมาก ไม่สบายตัว รำคาญใจ โดยเฉพาะโรคลมพิษเรื้อรัง
กัญชา คาเฟอีน ทำเสี่ยงหัวใจเต้นผิดจังหวะ

คำแนะนำ การใช้กัญชาให้เหมาะสมในการปรุงอาหาร – กัญชา คาเฟอีน ทำเสี่ยงหัวใจเต้นผิดจังหวะ

กัญชา คาเฟอีน ทำเสี่ยงหัวใจเต้นผิดจังหวะ คำแนะนำในการใช้กัญชาให้เหมาะสม ในการปรุงอาหาร สามารถใช้ได้ไม่เกิน 2 ใบต่อเมนู และไม่ควรเกิน 4 ใบต่อวัน

การผ่าตัดเสริมหน้าอก ด้วยวิธีส่องกล้อง – แผลเล็ก เจ็บน้อย ฟื้นตัวเร็ว

ผ่าตัดเสริมหน้าอก ด้วยวิธีส่องกล้อง - เครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็ก ที่มีความละเอียดสูง ในการเลาะช่อง ให้มีขนาดพอดีกับขนาดซิลิโคน ลดโอกาสเกิดพังผืด

ออกกำลังกายเพียง 15 นาที ก็สามารถยกระดับสภาวะทางจิตใจได้

การออกกำลังกายเพียง 15 นาที และอีก 9 วินาที ก็สามารถเริ่มรู้สึกได้แล้วว่า การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นให้อารมณ์ดีขึ้นได้

“น้ำกัญชา” ทางเลือกคลายเครียด พร้อมอัพภูมิคุ้มกันทางใจ ในยุคโควิด-19

กำลังอินเทรนด์และง่ายที่สุดในตอนนี้ คงหนีไม่พ้นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ “กัญชา” ที่ขึ้นแท่นไอเทมสุดฮอตของคนรุ่นใหม่ - น้ำกัญชา
โรคฝีดาษลิง

โรคฝีดาษลิง โรคระบาดที่ควรระวัง – อาการของโรค การป้องกัน

โรคฝีดาษวานร หรือ โรคฝีดาษลิง เป็นเชื้อไวรัสในตระกูลเดียวกับโรคฝีดาษในคน หรือไข้ทรพิษ สามารถติดต่อได้จากการสัมผัสสารคัดหลั่ง เช่น น้ำลาย น้ำเหลือง

ลดน้ำหนัก ลดภัยคุกคาม มะเร็งระบบทางเดินอาหาร

การควบคุมอาหาร เป็นพื้นฐานสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างถาวร ด้วยการรับประทานอาหารที่พลังงานน้อยกว่า ที่ร่างกายต้องใช้ในแต่ละวัน ลดน้ำหนัก ลดภัยคุกคาม มะเร็งระบบทางเดินอาหาร
บุหรี่ร้าย ทำปอดพัง

บุหรี่ร้าย ทำปอดพัง หัวใจวาย – ลด ละ เลิกบุหรี่ เพื่อสุขภาพปอดและหัวใจ

บุหรี่ร้าย ทำปอดพัง หัวใจวาย - บุหรี่มีสารมากกว่า 100 ชนิด ที่ส่งผลไม่ดีต่อร่างกาย ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมามากมาย ยิ่งสูบนานจะทำให้ยิ่งเพิ่มโรค โดยเฉพาะหัวใจ
สารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผู้สูงวัย

รู้จัก สารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผู้สูงวัย – ข้อมูลน่ารู้เกี่ยวกับ โคลอสตรุ้ม

สารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผู้สูงวัย - โคลอสตรุ้ม (colostrum) คือน้ำนมเหลือง ที่สร้างขึ้นมาในช่วง 1-2 วันแรกหลังการคลอดเพียงครั้งเดียวเท่านั้น
5 เคล็ดลับ จัดการ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง

5 เคล็ดลับ ในการจัดการกับ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง – ลดน้ำหนัก

หากการลดน้ำหนักของคุณหยุดชะงักลง ลองดูเคล็ดลับ 5 ข้อ ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยง ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง และสามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย
ซ้อมล้ม ฝึกลุก

ซ้อมล้ม ฝึกลุก – ชวนผู้สูงวัยฝึกล้มฝึกลุกให้ปลอดภัย ลดความรุนแรงการบาดเจ็บ

ซ้อมล้ม ฝึกลุก - โดยผู้สูงวัยสามารถประเมินความเสี่ยงในการล้ม ได้ด้วยการสำรวจตนเอง 1) อายุ ยิ่งอายุมากยิ่งมีความเสี่ยงมาก เคยหกล้มหรือบาดเจ็บในช่วง 6 เดือน