สุขภาพทั่วไป

บางครั้งเรามักจะมองข้ามพฤติกรรมของตัวเอง ที่บางครั้งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆ - พฤติกรรมผิดๆ ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

หน่อไม้ฝรั่ง มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นแหล่งของแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญ ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของเซลล์และเมตาบอลิซึมของร่างกาย

โจโจ้บาออยล์ มีประโยชน์ด้านการลดริ้วรอยก่อนวัย เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยม ช่วยให้รอยแตกลายจางลง 13 ประโยชน์จากโจโจ้บาออยล์ มีอะไรบ้างมาอ่านกัน

ปัจจุบันหลายคนหันมาดูแลและใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งการเลือกรับประทานอาหาร ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก - Celery Juice หรือ น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง

ซึ่งบางครั้งการลดอาหารจำพวกแป้งมากจนเกินไป อาจจะส่งผลเสียตามมาเช่นกัน ฉะนั้นควรทานให้พอดี - ผลกระทบจากการลดน้ำหนักแบบ Low-carb

ผิวของสาวๆ ควรได้รับการดูแลไม่ว่าจะฤดูไหน ซึ่งในแต่ละฤดู อาจจะต้องมีการดูแลพิเศษเพิ่มขึ้นมาที่แตกต่างกัน - วิธีดูแลผิวในช่วงหน้าฝน

ประโยชน์ของคีนัว มีประโยชน์ที่เด่นชัดมากนั่นคือ ช่วยลดน้ำหนัก แต่คีนัวมีประโยชน์มากกว่านั้น เช่น ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงสภาพผิว

การลดน้ำหนัก ด้วยการจำกัดเวลาที่สามารถกินอาหารได้ มีช่วงที่กินได้ และมีช่วงอด หรือเรียกว่าช่วงฟาส (fast) ซึ่งช่วงอดนี้จะนับรวมเวลานอนด้วย การอดอาหารที่ได้ผลจะอยู่ในช่วง 14 - 16 ชั่วโมงขึ้นไป แล้วแต่รูปแบบ แต่ที่นิยมกันก็คือ 16/8

ช่วงหน้าฝน จะต้องใส่ใจเรื่องกลิ่นมากเป็นพิเศษ ดังนั้นควรจะดูแลรักษาให้ดี ไม่ให้มีกลิ่นกวนใจ - วิธีกำจัดกลิ่นเท้า

กลิ่นเท้า นอกจากจะเกิดจากการไม่รักษาความสะอาดแล้ว ยังเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย และ เหงื่ออีกด้วย - วิธีกำจัดกลิ่นเท้า

ประโยชน์ของ สตรอว์เบอร์รี ในด้านสุขภาพ สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ และโรคหอบหืด เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดในโลก

ถั่วแมคคาเดเมีย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก มันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระบบประสาท อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ทั้งอร่อยและมีราคาสูง

พริกหยวก ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มรสชาติหรือตกแต่งอาหารของคุณ แต่ยังเป็นแหล่งของสารอาหารอีกด้วย มีทั้งหมด 4 สีด้วยกัน มาดูกันว่ามีพริกหยวกมีประโยชน์มากแค่ไหน

สาหร่ายวากาเมะ นิยมนำมาทำอาหาร เช่น สลัด ซุปมิโซะ เป็นต้น ประโยชน์ด้านสุขภาพนั้นมีมากมาย เช่น ช่วยในการรักษาโรคโลหิตจาง, ช่วยการลดน้ำหนัก, ช่วยการย่อยอาหาร

นอกจากอบเชยจะเป็นส่วนผสมของอาหาร และขนมแล้ว อบเชยยังดีต่อผิวอีกด้วย ไม่ว่าจะทานก็ได้ หรือจะทาก็ดี - ประโยชน์ของอบเชยต่อผิว | Cinnamon

ประโยชน์ของ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีมากกว่าความอร่อย เพราะสามารถช่วยลดความดันโลหิต ลดน้ำหนัก ให้พลังงาน ช่วยบำรุงหัวใจ และช่วยเรื่องผิวพรรณอีกด้วย

อาหารบำรุงปอด และ อาหารที่คนเป็นโรคปอดต้องระวัง เราได้รวบรวมสิ่งที่คุณควรทานเพื่อบำรุงปอด เช่น แอปเปิ้ล, กาแฟ ควรหยุดกินหรือระวัง ไข่ หอย เป็นต้น