ไขข้อข้องใจ กินอย่างไรไม่ให้อ้วน – พฤติกรรมต้องห้าม
ภาวะน้ำหนักเกินที่พบได้บ่อย มักเกิดจากรูปแบบการใช้ชีวิตที่ขาดความระมัดระวัง การเลือกรับประทานอาหารที่มีรสหวาน เค็มจัด กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
สุขภาพทั่วไป
รวมสูตรลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ลดพุง อาหารคลีน วิธีออกกำลังกาย ผลไม้ ต่างๆ สุขภาพทั่วไป
5 วิธี ควบคุมความหิว – เคล็ดลับ ที่ช่วยยับยั้งความอยากอาหาร
5 วิธี ควบคุมความหิว อาทิ การรับประทานอาหารมื้อเล็กและบ่อย เมื่อคุณกินอาหารมื้อเล็กๆ ทุกสองถึงสามชั่วโมง จะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลของคุณคงที่ตลอดทั้งวัน
อย่าพยายามบีบคั้นตัวเอง ให้เข้ากับโลกใบนี้นักเลย – “โทษที วันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด”
อย่าเอาชีวิตไปทุ่มเทให้คนอื่นมากเกินไป ถ้ามีเวลาทำแบบนั้นละก็ เอามาทุ่มเทให้ตัวเองดีกว่า ชวนอ่านหนังสือ โทษที วันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด
5 วิธีเติมพลังให้กับตัวเอง เมื่อรู้สึกอ่อนล้า
เคล็ดลับ 5 วิธีเติมพลังให้กับตัวเอง เมื่อรู้สึกอ่อนล้า 1.เคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น 2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 3.นอนหลับสนิท 4.ติดต่อพูดคุยกับผู้อื่น
รวมท่าวอร์มอัพง่ายๆ – สิ่งสำคัญก่อนออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงดูสุขภาพดีแล้วยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกาย สามารถทำได้หลายแบบ - การวอร์มอัพ
รู้จัก สารสกัด CBD จากกัญชง กับ ประโยชน์ทางการแพทย์ อาหาร และเครื่องสำอาง
รู้จัก สารสกัด CBD จากกัญชง - สาร CBD นั้น ไม่จัดเป็นยาเสพติด ซึ่งเป็นสารที่ไม่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท (Non-psychoactive) ไม่ทำให้มึนเมา
รู้หรือไม่? “ภูมิแพ้อาหารแฝง” กับ “อาการแพ้อาหาร” ไม่เหมือนกัน
เหมือนจะเหมือนกัน แต่ก็ไม่เหมือนกัน !! ภูมิแพ้อาหารแฝง กับ อาการแพ้อาหาร นั้นคือ อาการเดียวกัน ซึ่งที่จริงแล้วทั้งสองอาการมีความแตกต่างกัน
8 สัญญาณ แสดงอาการที่ควรไปพบจิตแพทย์
อธิบดีกรมสุขภาพจิตแนะให้สังเกต 8 สัญญาณ แสดงอาการที่ควรไปพบจิตแพทย์ หากพบอาการดังกล่าวควรไปพบแพทย์โดยด่วน อาทิ ย้ำคิดเรื่องเดิมๆ
แม้จะไม่มีความสุข แต่เราก็มีค่าพอที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป … คนธรรมดา
หนังสือ " เป็นคนธรรมดา แต่ว่า...ซึมเศร้านิดหน่อย " มีที่มาจากไดอารี่ส่วนตัวของคุณอีซูย็อน นักดนตรีชาวเกาหลี ผู้อยู่กับโรคซึมเศร้ามานับสิบปี
Mapping เยียวยาซึมเศร้า กับเรื่องเล่าของมนุษย์เศร้าซึม
Mapping เยียวยาซึมเศร้า - การทำแผนภาพ ช่วยทำให้เห็นแนวโน้มของตัวเองว่า มีความชอบอย่างไร และกิจกรรมไหนส่งผลดีต่ออาการของโรค
การตรวจน้ำลายหาเชื้อโควิด-19 ให้ผลเชื่อถือได้แค่ไหน ?
การตรวจน้ำลายหาเชื้อโควิด-19 - งดสูบบุหรี่ งดเคี้ยวหมากฝรั่ง และแนะนำให้บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดก่อนเก็บตัวอย่างอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้ได้น้ำลาย
ตาง่วง ตาปรือ ชั้นตาตก จาก ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง แก้ไขได้ เพื่อดวงตาสดใส
ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ตาง่วง ตาปรือ ชั้นตาตก เป็นภาวะหนึ่งที่ส่งผลทำให้ดวงตาดูไม่สดใส เหมือนคนง่วงนอนตลอดเวลา แก้ไขได้โดยผ่าตัดทำตาสองชั้น
5 เคล็ดลับ รักษาหัวใจให้แข็งแรง – ออกกำลังกาย เข้าใจ ไม่เครียด
5 เคล็ดลับ รักษาหัวใจให้แข็งแรง - ความเครียดส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง ทำให้กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย ทำให้ออกกำลังกายน้อยลง
รู้จักกับ Vaxzevria วัคซีนป้องกันโควิด19 ของแอสตร้าเซนเนก้า 1 โดส ประสิทธิภาพสูง
Vaxzevria วัคซีนป้องกันโควิด19 ของแอสตร้าเซนเนก้า 1 โดส มีประสิทธิภาพสูง ในการลดความรุนแรงและการเจ็บป่วย ในระดับที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
คู่มือ ข่าวสารเกี่ยวกับโควิด19 – การดูแล การป้องกันตัวเอง
สาระความรู้ ข่าวสารเกี่ยวกับโควิด19 แบบสั้นๆ ภาพประกอบน่ารัก อ่านง่ายๆ จากไลน์ หมอพร้อม และ "สสส" อาการไม่พึงประสงค์ อาการแพ้ จากวัคซีนโควิด19
วิ่งแล้วเจ็บเข่า โรคฮิตนักวิ่ง เกิดจากสาเหตุใด แก้ไขอย่างไรดี
วิ่งแล้วเจ็บเข่า เกิดจาก วิ่งผิดท่า การวิ่งด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เป็นสาเหตุสำคัญที่พบได้บ่อย เช่น งอลำตัวไปข้างหน้าขณะวิ่ง วิ่งก้าวยาวเกินไป
รวมท่าออกกำลังกาย ลดความอ้วน ทำได้ง่าย ๆ ช่วง Work From Home
รวม ท่าออกกำลังกาย ลดความอ้วน - การทำท่า Planks เป็นท่าออกกำลังกายลดความอ้วนที่ยอดเยี่ยม Squat สำหรับใครที่ต้องการลดไขมันบริเวณต้นขา
แพทย์ มข. ฟันธง ผู้รับซิโนแวค 2 เข็ม ควรบูสต์เข็ม 3 ด้วย ไวรัสเวคเตอร์ หรือ mRNA
แพทย์ มข. ฟันธง ฉีดซิโนแวค ครบ 2 เข็ม แนะนำให้ผู้ที่รับซิโนแวคครบ 2 เข็ม ควรได้รับการกระตุ้นทีเซลล์ด้วยวัคซีนชนิดอื่น ที่ไม่ใช่รูปแบบเชื้อตาย