อาการนอนกัดฟัน ที่คุณไม่ควรมองข้าม รวมเรื่องภัยร้ายของสุขภาพช่องปาก

นอนกัดฟัน (Bruxism) เป็นสิ่งที่เรามักจะยินกันอยู่บ่อย ๆ หรือบางคนก็กำลังเผชิญอยู่กับปัญหาการนอนกัดฟันโดยไม่รู้ตัวก็อาจจะเป็นได้ ซึ่งหมายถึงการบดฟัน (Tooth Grinding) และการขบฟัน (Tooth Clenching) เกิดขึ้นเมื่อฟันมีการกระทบกันอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่เรากำลังนอนหลับอยู่ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากทั้งโดยตรงและทางอ้อมเป็นอย่างมากเลยทีเดียว และรู้กันหรือไม่ว่าจริง ๆ แล้ว สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนอนกัดฟันในขณะนอนหลับเกิดขึ้นได้อย่างไร และจะมีวิธีในการแก้ไขอย่างไร

อาการนอนกัดฟัน ที่คุณไม่ควรมองข้าม

คุณกำลัง นอนกัดฟัน อยู่หรือเปล่า?

บทความนี้ แคมปัส-สตาร์ ได้รวบรวมคำตอบที่น่ารู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มาบอกกันแล้ว ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย สำหรับใครที่มีอาการนี้อยู่ก็สามารถนำวิธีการแก้ไขไปลองใช้กันได้เลยนะ แต่ใครที่ไม่รู้ตัวว่ากำลังประสบปัญหาการนอนกัดฟันหรือไม่ก็สามารถลองสังเกตตัวในเวลาตื่นนอนได้เลย

สาเหตุของการเกิดอาการนอนกัดฟัน

1. เกิดจากความเครียด ความกังวล และความโกรธ

2. การสบฟันผิดปกติ หรือฟันกับขากรรไกรไม่เรียงตัวกันอย่างเหมาะสม

3. อาการของโรคทางประสาท และกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าเกิดความผิดปกติ

4. ผลข้างเคียงจากการทานยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคซึมเศร้า, ยารักษาอาการทางจิต ฯลฯ

5. อาการแทรกซ้อนของโรคฮันติงตันหรือพาร์กินสันส์ (โรคที่เกิดจากความผิดปกติของการเสื่อมของระบบประสาทส่วนกลาง)

6. เกิดจากภาวะการหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Sleep Apnea)

7. การดื่มเหล้าหรือคาเฟอีน, สูบบุหรี่ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เรานอนกัดฟันได้เช่นกัน

8. เกิดจากอาการเหนื่อยล้าจากทำงานหนักหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ

สัญญาณและอาการที่สังเกตได้

1. กล้ามเนื้อขากรรไกรหดรัดตัวเป็นจังหวะ

2. ได้ยินเสียงกัดฟันในตอนกลางคืน ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับของคนที่นอนห้องเดียวกับคุณ

3. กล้ามเนื้อขากรรไกรปวดและตึง

4. ได้ยินเสียงข้อต่อขากรรไกรดังคลิกหรือดังเปาะ

5. ปวดบริเวณใบหน้าติดต่อกันเป็นเวลานาน

6. ฟันเสียหาย ฟันบิ่น ฟันร้าว หรือทำให้สูญเสียฟันได้ วัสดุอุดฟันแตกหัก และเหงือกเป็นแผล

7. ปวดหัวอยู่บ่อย ๆ

8. ขากรรไกรล่างบริเวณด้านข้างบวม (บางครั้ง) เนื่องจากนอนกัดฟัน

9. เกิดอาการเสียวฟันอยู่บ่อย ๆ

10. เกิดความเจ็บปวดคล้าย ๆ กับอาการเจ็บหู แต่ไม่ได้เกิดความผิดปกติกับหู

11. เกิดรอยบุ๋มบริเวณลิ้น

12. รู้สึกว่าตนเองอ้าปากได้ลำบาก

13. มีอาการเมื่อยหรือยึดบริเวณไหล่ โดยไม่ทราบสาเหตุ

14. ขากรรไกรล็อค ไม่สามารถเปิดหรือปิดได้อย่างเต็มที่

ผลกระทบต่อสุขภาพช่องปาก

1. เมื่อเกิดอาการฟันแตกหรือฟันร้าว เราก็จะต้องทำสะพานฟันหรือการใส่รากฟันใหม่ เพื่อช่วยผยุงฟันไม่ให้ล้ม

2. อาจเกิดอาการเสียวฟันได้

3. เกิดอาการปวดหัว

4. มีอาการเมื่อยล้าทั่วทั้งใบหน้า โดยไม่ทราบสาเหตุ

5. สารเคลือบฟันผุหรือแม้แต่เนื้อฟันอาจผุกร่อนได้

6. อาจเกิดอาการปวดฟันหรือฟันโยกได้

7. เกิดอาการปวดบริเวณใบหน้าอันเกิดจากกล้ามเนื้อขากรรไกรที่ขบเข้าหากัน

8. มีอาการเจ็บที่ข้อต่อขากรรไกร (ที่กระดูกขากรรไกรทั้งสองข้างตรงบริเวณปาก)

วิธีการแก้ไข/รักษาอาการ

1. การเลือกใช้เฝือกสบฟันหรือฟันยาง ที่ถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันถูกทำลายจากการบดเคี้ยวและการขบเน้นฟัน

2. การจัดฟันหรือแก้ไขทางทันตกรรม การแก้ไขฟันที่มีปัญหาให้เรียงตัวกันอย่างเหมาะสม จะช่วยแก้ปัญหาการนอนกัดฟันได้ ในรายที่มีอาการรุนแรง มีฟันที่เสื่อมสภาพและทำให้เกิดอาการเสียวฟันหรือทำให้การบดเคี้ยวมีปัญหา อาจจะต้องมีการปรับแต่งพื้นผิวฟันที่ใช้การบดเคี้ยวหรือต้องทำการจัดฟัน

3. การจัดการกับความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้อาการนอนกัดฟันของเราหายไปได้ เช่น การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ เป็นต้น

4. ผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารจำพวกช็อกโกแลต และเครื่องที่ผสมคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ก็ควรที่จะต้องหลีกเลี่ยงการบดเคี้ยวอาหารแข็ง ๆ อีกด้วย

5. สำหรับบางคนที่มีอาการหนักมาก ๆ ก็ควรที่จะต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา ซึ่งคุณหมอก็จะใช้ยาในการรักษา เช่น ยาคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเราจะต้องกินก่อนนอนเพื่อลดอาการนอนกัดฟัน หรือถ้าใครที่มีอาการรุนแรงมาก ๆ คุณหมอก็จำเป็นที่จะต้องทำการฉีดโบทอกซ์ (OnabotulinumtoxinA: Botox) ให้เพื่อเป็นการช่วยทำให้ผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันมีอาการน้อยลง (สำหรับยาฉีดตัวนี้จะใช้กับเฉพาะผู้ป่วยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยากินแล้วเท่านั้น)

Written by : Toey

ข้อมูลจาก : www.colgate.com, www.pobpad.com