HEALTH UPDATE

ไขข้อข้องใจ ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด?

ออกกำลังกายตอนเช้าหรือเย็นดีกว่ากัน? ยังคงเป็นคำถามยอดฮิตที่หลายคนยังสงสัย วันนี้เรามีข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายตอนเช้า และเย็นมาให้ทุกคนได้พิจารณากันดู แล้วจะได้คำตอบว่า ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด สำหรับตัวเราเอง
ใช้แป้งฝุ่น เสี่ยงมะเร็ง จริงหรือ ?

แป้งฝุ่นทาตัว ใช้ไปนาน ๆ เสี่ยงมะเร็งปอด มะเร็งปากมดลูก จริงหรือ ?

หากใครติดตามข่าวสาร ก็คงจะเคยได้ยินกันมาบ้างที่ว่า แป้งฝุ่นทาตัว หรือแป้งเด็กที่เรานิยมใช้ทากันเพื่อให้สบายตัว ลดความอับชื้น มีสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง แต่หลายคนก็ออกมาบอกว่า ใช้มาตั้งนานแล้ว ก็ยังไม่เห็นเป็นอะไร
อาหาร 9 ประเภท ที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร

ระวัง! อาหาร 9 ประเภท ที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร

อาหารแต่ละประเภทมีทั้งประโยชน์และโทษ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายจริงๆ ต้องศึกษาหาข้อมูลที่ถูกต้องและเหมาะสม

นาฬิกาชีวิต กับภาวะซึมเศร้า – ผลการวิจัยชี้ คนนอนดึก มักมีอาการซึมเศร้า

นาฬิกาชีวิต คือ วงจรของระบบการทำงานในร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอน การนอนหลับ หรือการหลั่งฮอร์โมน แม้แต่การแปรเปลี่ยนของอุณหภูมิในร่างกาย
โรคหลอกตัวเอง

ทำความเข้าใจ โรคหลอกตัวเอง กับ 7 ข้อเท็จจริง ของคนที่มโนเก่ง จนเป็นโรค

ช่วงนี้บ้านเรามีประเด็นจ้อจี้ให้เห็นกันมากมาย โกหกเก่ง แต่งเรื่องกันเก่ง โกหกว่าท้องบ้างล่ะ สร้างเรื่องให้ตัวเองดูมีคุณค่า โกหกว่าเรียนเตรียม เรียนจุฬาบ้างล่ะ อาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องปกติของคนที่สร้างเรื่องเก่ง โรคหลอกตัวเอง คือ ?
รู้ทัน PMS อาการก่อนมีประจำเดือน ของมนุษย์เมนส์ - วิธีป้องกันอาการ PMS

รู้ทัน PMS อาการก่อนมีประจำเดือน ของมนุษย์เมนส์ – วิธีป้องกันอาการ PMS

รู้ทัน PMS อาการก่อนมีประจำเดือน ของมนุษย์เมนส์ หรือ Premenstrual Syndrome ที่เป็นสาเหตุให้สาว ๆ หลายคนต้องเหวี่ยงวีนปรี๊ดแตก ในช่วงก่อนประจำเดือน ไปจนถึงช่วงประจำเดือน จนสร้างปัญหาให้กับตัวสาว ๆ เอง ลามไปจนถึงคนใกล้ตัว
6 ประโยชน์ของ ต้นอ่อนทานตะวัน ต้นจิ๋ว

6 ประโยชน์ของ ต้นอ่อนทานตะวัน ต้นจิ๋ว ประโยชน์แจ๋ว – เหมาะกับคนลดน้ำหนัก

ในระยะหลังมานี้ ต้นอ่อนทานตะวัน ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะเป็นอีกหนึ่งพืชผักที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร และยังนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายทั้งผัด ต้ม หรือจะทานสด ๆ ก็ยังได้ 6 ประโยชน์ของ ต้นอ่อนทานตะวัน ต้นจิ๋ว

ผลวิจัยชี้ นอนหลับไม่พอ-อดนอน ส่งผลร้ายต่อร่างกาย มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

การนอนหลับ เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่เราจะต้องใช้เวลาส่วนหนึ่งในการนอนหลับ เนื่องจากเป็นกลไกตามธรรมชาติที่ร่างกายต้องการพักผ่อน
การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging

6 การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging ที่จะทำให้คุณกลายเป็นคนใหม่ อ่อนวัยลงกว่าเดิม

การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายและอวัยวะต่างๆ เกิดการเคลื่อนไหว ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก ระบบไหลเวียนโลหิต และอีกมากมาย

ชอบกัดเล็บ เป็นพวกเพอร์เฟคชั่นนิสต์? งานวิจัยเผย 4 เหตุผล ทำไมบางคนถึงชอบกัดเล็บ

การกัดเล็บ อาจจะเห็นได้บ่อย ๆ ในวัยเด็ก แต่จริง ๆ แล้วเป็นพฤติกรรมที่เกิดได้ในทุกเพศทุกวัย จากการสำรวจพบว่า มีเด็กวัยรุ่นมากถึง 45% ที่ติดนิสัยกัดเล็บ และพบว่าทั่วโลกมีคนกัดเล็บมากถึง 600 ล้านคนเลยทีเดียว
สารเคมีอันตรายในเครื่องสำอาง

สารเคมีอันตรายในเครื่องสำอาง ระวังไว้ ถ้าไม่อยากพัง!

ใคร ๆ ก็อยากสวยอยากดูดีจริงมั้ยคะ? โดยเฉพาะสาว ๆ ทั้งหลายที่แต่งหน้าทุกวัน ใช้ครีมบำรุงทุกเช้า-ก่อนนอน แน่ใจแล้วหรอ ว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่ทุกวันเช้าเย็นมันจะไม่ก่อให้เกิดผลเสียต่อใบหน้างาม ๆ ของคุณ .. สารเคมีอันตรายในเครื่องสำอาง
วิธีแก้อาการตาแห้ง เมื่อใส่คอนแทคเลนส์

วิธีแก้อาการตาแห้ง เมื่อใส่คอนแทคเลนส์

หลายคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ ไม่ว่าจะเป็นเลนส์แบบสายตา หรือ เลนส์แฟชั่นให้ดูสวยงาม ที่จะต้องใช้ชีวิตอยู่กับการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อยู่ห้องแอร์

6 Step การนอนหลับสนิทใน 10 นาที ที่ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสุขภาพดี ต้อนรับวันใหม่

สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมีอาการนอนหลับยาก หรือรู้สึกตัวว่านอนหลับไม่สนิท นอนไม่เต็มอิ่มเลย ในบทความนี้ แคมปัส-สตาร์ ก็มีเคล็ด (ไม่) ลับ การนอนสุดเจ๋ง 6 ข้อมาฝากกันด้วย ที่สำคัญไม่จำเป็นที่จะต้องมีอาหารเสริมหรือดื่มอะไรก่อนเข้านอนเลย
ทำงานหนักเกินไป เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

ใครโหมงานหนักระวัง! ยิ่งทำงานมาก ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

งานวิจัยในวารสาร Annals of Internal Medicine ระบุว่า ผู้ที่ทำงาน 11 ชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ทำงาน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
5 ประโยชน์ของการหัวเราะ

หัวเราะ 15 นาที ต่อวัน นี่คือ 5 ประโยชน์ดีๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย – 5 ประโยชน์ของการหัวเราะ

5 ประโยชน์ของการ หัวเราะ มาขำ มามีความสุขด้วยการหัวเราะ ดีต่อจิตใจ และสุขภาพด้านต่างๆ ของร่างกาย...
น้ำมันหอมระเหย

ถ้าอยากสดชื่นผ่อนคลาย แนะนำการเลือกกลิ่น น้ำมันหอมระเหย ให้เหมาะกับตัวเอง

กลิ่นไหนดีนะ? ทริคแนะนำการเลือกกลิ่น น้ำมันหอมระเหย ให้เหมาะกับสภาวะอารมณ์ ถ้าเครียดหนักต้องกลิ่น ลาเวนเดอร์ กุหลาบ มะลิ วนิลา ชาเขียว
แอป RDU รู้เรื่องยา

รอบรู้เรื่องยาอย่างถูกต้อง ผ่านแอปพลิเคชัน RDU รู้เรื่องยา

แอปพลิเคชันดีๆ ที่ช่วยไข้ข้อสงสัยและให้ข้อมูลการใช้ยาหรือรับประทานยาอย่างถูกต้องและเชื่อถือได้ ให้กับประชาชน ผู้ป่วยหรือผู้ที่ซื้อยารับประทานเอง

อย่าเครียดดิเห้ย! ไปดูกันว่า ความเครียด ส่งผลอะไร กับร่างกายของเราบ้าง?

เข้าใจนะว่าคนจะเครียดมันห้ามกันไม่ได้ เครียดนิด ๆ หน่อย ๆ ก็พอไหว แต่ถ้าเครียดมาก ๆ บอกได้คำเดียวว่าพัง! นอกจากสภาพจิตใจจะย่ำแย่แล้ว สภาพร่างกายก็จะพลอยแย่ไปด้วยนะ