HEALTH UPDATE

โรครองช้ำ เป็นแล้วช้ำ ! สาเหตุ อาการ และวิธีการรักษา

โรครองช้ำ เป็นแล้วช้ำ ! สาเหตุ อาการ และวิธีการรักษา

คนที่ต้องยืนติดต่อกันป็นเวลานาน อย่างพนักงานตามห้างฯ หรือสาว ๆ ขาช้อปที่เดินบนส้นสูงหลาย ๆ ชั่วโมงอาจเคยประสบกับปัญหา ปวดส้นเท้า ปวดฝ่าเท้า รู้หรือไม่ว่านั่นคืออาการของ โรครองช้ำ
5 โรค ที่มาพร้อมกับฤดูฝน ที่เราจะต้องระวัง ไม่ให้ป่วย

5 โรค ที่มาพร้อมกับฤดูฝน ที่เราจะต้องระวัง ไม่ให้ป่วย – ดูแลสุขภาพ

ช่วงนี้ฝนตก ลงมาเกือบจะทุกวันเลย แต่ถึงมีฝน ก็ยังมีแดดออกในบางวัน สภาพอากาศแปรปรวนพาเอาไม่สบายกันง่ายๆ เลยนะคะ - 5 โรค ที่มาพร้อมกับฤดูฝน
เคล็ดลับหน้าใส ด้วยแตงโม ขั้นตอน การมาร์คหน้าด้วยแตงโม

เคล็ดลับหน้าใส ด้วยแตงโม – ขั้นตอน การมาร์คหน้าด้วยแตงโม

เคล็ดลับหน้าใส ด้วยแตงโม - การมาร์คหน้าด้วยแตงโม เริ่มต้นจากการผ่าแตงโมเป็นแผ่นบางๆ ซึ่งแตงโมที่นำมาใช้นั้นจะเป็นแตงโม

8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง

หลายคนอาจเคยประสบปัญหาอาการปวดหลัง จากการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ เช่น ยกของหนัก นั่งหรือยืนเป็นเวลานานๆ เป็นต้น - 8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
ไขข้อสงสัย ทำไม ดื่มเบียร์แล้วอ้วนลงพุง

ไขข้อสงสัย ทำไม ดื่มเบียร์แล้วอ้วนลงพุง – อันตรายจากการดื่มเบียร์

คนที่ดื่มเบียร์เป็นประจำ เคยสังเกตตัวเองกันมั้ยว่ามีพุงน้อย ๆ ค่อย ๆ ยื่นออกมาหรือเปล่า? ใครไม่มีก็ถือว่าโชคดีไป หรือคุณอาจจะดื่มในปริมาณที่กำลังดี ไม่หักโหมเกินไป ไขข้อสงสัย ทำไม ดื่มเบียร์แล้วอ้วนลงพุง
5 ข้อควรระวังในการกินเจ 

5 ข้อควรระวังในการกินเจ !! กินเจอย่างปลอดภัย ไร้โรคถามหา

5 ข้อควรระวังในการกินเจ ช่วงนี้เป็นช่วงเทศกาลถือศีลกินเจ แน่นอนว่าคงมีคนจำนวนไม่น้อยที่หันมากินอาหารเจ ซึ่งการกินอาหารเจอาจจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว
การจับคู่อาหาร ที่อาจทำลายสุขภาพ

ระวัง! การจับคู่อาหาร … ที่อาจทำลายสุขภาพของคุณ

หลายคนมักกินอาหารโดยไม่ได้ไตร่ตรองถึงประโยชน์ หรืออันตรายของอาหารเหล่านั้น นักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารมักจะให้คำเตือนหรือคำแนะนำในการกินอาหารประเภทต่างๆ -การจับคู่อาหาร ที่อาจทำลายสุขภาพ
5 ทริค กินเจ อย่างไรไม่ให้อ้วน

เอาใจคนกลัวอ้วน 5 ทริค กินเจ อย่างไรไม่ให้อ้วน

5 ทริค กินเจ อย่างไรไม่ให้อ้วน การทานเจส่วนใหญ่จะมีแต่แป้งและผัก สมัยนี้สาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่รักษาสุขภาพก็ไม่ต้องกังวลไปเลยค่ะ
อาหาร 8 ชนิดที่ควรกินช่วงเจ

อาหาร 8 ชนิดที่ควรกินช่วงเจ – How to กินเจ อย่างไรให้ไม่เสียสุขภาพ

อาหาร 8 ชนิดที่ควรกินช่วงเจ ในบางครั้งบางการกินเจเพลินจนลืมตัวก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เพราะอาหารเจมักจะทำมาจากแป้ง ซึ่งเน้นคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักก็อาจจะส่งผลให้ผู้ที่กินเจขาดสารอาหารได้ และเทศกาลกินเจปีนี้ตรงกับวันที่ 9 – 17 ตุลาคม 2561 เราจึงมีอาหารมาแนะนำว่าช่วงเจควรกินอะไรบ้าง ถึงจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน เพียงพอ…
ทุกเรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับการจัดฟัน - ควรเริ่มจัดฟันเมื่อใด

ทุกเรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับการจัดฟัน – ควรเริ่มจัดฟันเมื่อใด ทุกคนจัดฟันได้หรือไม่?

ทุกเรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับการจัดฟัน - การจัดฟัน (Orthodontic Treatment) เป็นการเคลี่อนฟันไปยังตำแหน่งที่เหมาะสม โดยอาศัยเครื่องมือบางชนิดซึ่งมีทั้งแบบถอดได้
ขั้นตอนการใช้โทนเนอร์ วิธีการที่ถูกต้อง ช่วยให้ใบหน้าสะอาดกระจ่างใส

ขั้นตอนการใช้โทนเนอร์ วิธีการที่ถูกต้อง ช่วยให้ใบหน้าสะอาดกระจ่างใส

ขั้นตอนการใช้โทนเนอร์ - ปัจจุบันการทำความสะอาดใบหน้าโดยการใช้โฟมหรือเจลล้างหน้าอย่างเดียวคงไม่พอแล้วนะคะ เพราะด้วยปัจจัยหลายๆ
หลังจัดฟันต้องใส่ รีเทนเนอร์ ไว้นานแค่ไหน

หลังจัดฟันต้องใส่ รีเทนเนอร์ ไว้นานแค่ไหน ถ้าไม่ใส่ฟันล้มจริงหรือ ?

สมัยนี้สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องฟันคงหนีไม่พ้น การจัดฟัน ซึ่งหลังการจัดฟันเสร็จก็จะต้องจากถอดเครื่องมือตามที่คุณหมอกำหนด หลังจัดฟันต้องใส่ รีเทนเนอร์ ไว้นานแค่ไหน
7 วิธีรับมือ อากาศเย็นแบบฉับพลัน

7 วิธีรับมือ อากาศเย็นแบบฉับพลัน – ถุงเท้าเป็นหนึ่งในไอเท็มสำคัญ

7 วิธีรับมือ อากาศเย็นแบบฉับพลัน - เสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย ที่เคยเก็บไว้ ทั้ง หมวก ถุงเท้า รองเท้า ผ้าพันคอ เสื้อกันหนาวหนาๆ ขนมาใช้ให้หมด โอกาสนี้แหละ รีบใช้เลย ใครจะหาว่าเราโอเวอร์ก็ช่างเขา
วิธีแก้หวัดด้วยตนเอง ยังไม่ต้องไปหาหมอ - วิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้น

วิธีแก้หวัดด้วยตนเอง ยังไม่ต้องไปหาหมอ วิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้น

วิธีแก้หวัดด้วยตนเอง ยังไม่ต้องไปหาหมอ เช่น ควรรู้ว่าใช้ยาเมื่อไร ไม่ใช่ว่าพอเริ่มตัวรุมๆแล้วต้องทานยาไปซะทุกครั้ง เพราะบางทีอาการที่เหมือนว่าจะป่วยนั้น
การฝังยาคุมกำเนิด

การฝังยาคุมกำเนิด ถ้าหากประจำเดือนไม่มา จะเกิดผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

การฝังยาคุมกำเนิด เป็นวิธีคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพดีมาก โอกาสตั้งครรภ์มีแค่ 0.05% สามารถออกฤทธิ์ป้องกันการตั้งครรภ์ได้นาน 3 หรือ 5 ปี

ช่วยเพื่อนด่วน! แนวทางป้องกันการฆ่าตัวตาย จาก โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่มีความสำคัญและน่าเป็นห่วงอย่างมาก ไปดูวิธีสังเกตุอาการซึมเศร้า และแนวทางป้องกัน ถ้าเพื่อนคิด ฆ่าตัวตาย!!
ประโยชน์ของแซลมอน - แซลมอนจะช่วยเยียวยาเรา ทั้งตัวและหัวใจ

ประโยชน์ของแซลมอน – แซลมอนจะช่วยเยียวยาเรา ทั้งตัวและหัวใจ

ประโยชน์ของแซลมอน เหตุผลดีๆ แซลมอนจะช่วยเยียวยาเรา ทั้งตัวและหัวใจ การทานบุฟเฟ่ต์แซลมอนสัปดาห์ละสองครั้งนั้น นอกจากจะทำให้หัวใจแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย