HEALTH UPDATE

9 วิธีบริหารสมอง ให้มีความจำดี - คำแนะนำดีๆ ต้องลองทำ

9 วิธีบริหารสมอง ให้มีความจำดี – คำแนะนำดีๆ ต้องลองทำ

รวม 9 วิธีบริหารสมอง ให้มีความจำดี - คำแนะนำจาก แพทย์หญิงสิรินทร ฉันศิริกาญจน กิจกรรมที่จะช่วยบริหารสมอง ให้มีความจำดี วัยเรียนรู้ควร...
5 อาหารบำรุงสมอง - บำรุงเร่งด่วนช่วงก่อนสอบ

5 อาหารบำรุงสมอง – สารอาหารดีๆ มีประโยชน์

5 อาหารบำรุงสมอง - รวมสารพัดอาหารบำรุงสมองเด่นๆ 5 ชนิดที่จะมาช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองก่อนสอบ ทานอะไรถึงจะช่วยกระตุ้นความจำของเราได้บ้าง
8 อาหารสมอง

8 อาหารสมอง ช่วยทำให้อารมณ์ดี แถมความจำก็ดีขึ้นอีกด้วย

เป็นความจริงที่ เมื่อเราอายุมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นร่างกายหรือว่าทางด้านอารมณ์ของเราก็เปลี่ยนแปลงไป - 8 อาหารสมอง ช่วยความจำ
HOW TO แต่งหน้าสำหรับผิวเป็นสิว

3 ขั้นตอนที่ควรรู้ – เป็นสิวแต่งหน้าอย่างไร ไม่ให้สิวเห่อ

ใครที่กำลังกลุ้มใจกับการเป็นสิว แต่ยังต้องแต่งหน้า เรามีฮาวทู แต่งหน้าสำหรับผิวเป็นสิว กับ 3 ขั้นตอนง่ายๆ ทำตามได้ทันทีค่ะ
10 วิธีการกินสลัด ที่ทำให้คุณอ้วนขึ้น

หยุดการกินสลัดที่ทำให้อ้วน – 10 วิธีการกินสลัด ที่ทำให้คุณอ้วนขึ้น

หลายคนเชื่อว่าการกินสลัด เป็นเมนูอาหารที่ช่วยลดความอ้วน ประกอบด้วยผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ - 10 วิธีการกินสลัด ที่ทำให้คุณอ้วนขึ้น
ประเทศที่มีผู้มีน้ำหนักเกินมาตรฐานสูงสุด

10 ประเทศที่มีผู้มีน้ำหนักเกินมาตรฐานสูงสุด ส่วนใหญ่คือคนทำงานออฟฟิศ

ผลการศึกษาใหม่ของ The Lancet โดย Global Burden of Disease 10 ประเทศที่มีผู้มีน้ำหนักเกินมาตรฐานสูงสุด ส่วนใหญ่คือคนทำงานออฟฟิศ

อย่ามองข้ามของดี! คะน้า ผักมากประโยชน์ แม้ผ่านความร้อนสารอาหารก็ยังคงทน

คะน้า ผักยอดฮิตที่นิยมนำไปประกอบเมนูอาหาร เช่น ราดหน้า ผัดซีอิ๊ว กับสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย มีวิตามินเกลือแร่  เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และแคลเซียม

10 สัญญาณเตือน “โรคเบาหวาน” – หิวน้ำมาก ปัสสาวะบ่อย แผลหายช้า

วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นว่าคุณเสี่ยงเป็น โรคเบาหวาน หรือเปล่า 10 สัญญาณเตือน "โรคเบาหวาน" - หิวน้ำมาก ปัสสาวะบ่อย แผลหายช้า
7 วิธี เผาผลาญไขมันอย่างเห็นผล

7 วิธี เผาผลาญไขมันอย่างเห็นผล – ลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

หากสาวๆ อยากจะให้รูปร่างสวยเพรียว นอกจากว่าเราจะต้องเอาจริงกับมันแล้ว ยังต้องมีวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง มาดู 7 วิธี เผาผลาญไขมันอย่างเห็นผล
ปวดท้องข้างขวา

ควรรู้ไว้! ปวดท้องข้างขวา มีโอกาสเสี่ยงเป็นอะไรได้บ้าง?

ใครที่มีอาการ ปวดท้องข้างขวา บ่อยๆ รู้ไหมคุณอาจจะมีความผิดปกติเกิดขึ้นนะ ไส้ติ่งอักเสบ ตับอ่อนอักเสบ ทางเดินปัสสาวะติดเชื้อ

5 สรรพคุณของ กระเจี๊ยบเขียว – ผักดี ๆ ที่กินสด หรือกินสุกก็ได้

กระเจี๊ยบเขียว อีกหนึ่งผักที่มีสรรพคุณดี ๆ หลายประการ สามารถทานได้ทั้งผู้ใหญ่และวัยรุ่น 5 สรรพคุณของ กระเจี๊ยบเขียว - ผักดี ๆ ที่กินสด หรือกินสุกก็ได้
อาหารเช้าที่ทำให้อ้วน

พุงมาหาแน่ๆ 5 อาหารเช้าทำให้อ้วน ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

อาหารเช้าที่ทำให้อ้วน ท้องอิ่มแต่กลายเป็นเพิ่มน้ำหนักให้คุณตามมา มีเมนูไหนบ้างมาอ่านไว้เป็นแนวทางกันค่ะ ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ไข่ดาว ...
กลืนหมากฝรั่ง

ไขข้อสงสัย กลืนหมากฝรั่ง แล้วจะทำให้ตายจริงไหม?

ข้อเท็จจริงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ กลืนหมากฝรั่ง ลงท้องจะเข้าไปพันลำไส้ทำให้ตายจริงไหม ความเชื่อฝังหัวตอนเด็ก ๆ ที่เคยได้ยินจากพวกผู้ใหญ่
สายตายาว

ไขข้อสงสัย สายตายาว เกิดจากอะไร? – อาการที่พบบ่อยในผู้ที่สายตายาว

สายตายาว (Hyperopia) เป็นความบกพร่องของสายตาที่พบเห็นได้ทั่วไป อาการที่พบบ่อย เช่น มองเห็นวัตถุระยะใกล้ได้ไม่ชัด เช่น อ่านหนังสือ ร้อยด้ายกับเข็ม

จะรู้ได้ไงว่า แพ้นมวัว – อันตรายของการแพ้นมวัว เป็นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

อันตรายของการแพ้นมวัว แพ้นมวัว กินนมอะไรแทนได้บ้าง? สาเหตุที่แพ้นมวัว ภูมิคุ้มกันในร่างกายต่อต้านโปรตีนจากนมวัว
อันตรายจากการนอนผมเปียก

อันตรายจาก นอนตอนผมเปียก – นึกภาพเลย ว่านอนกับแบคทีเรีย กว่า 1 ล้านชั่วโมง!

อันตรายจากการนอนผมเปียก หมอนชื้น ๆ ใบนั้นเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียชั้นดีเลยล่ะ ขอโทษนะคะที่จะต้องทำลายความสุขในการนอนของคุณ เมื่อคุณนอนไปทั้ง ๆ ที่ผมยังเปียกอยู่ ก็จะทำให้หมอนได้รับความชื้นจากเส้นผม นั่นล่ะค่

ตารางเวลา สำหรับการลดน้ำหนัก – Biological clock หรือ นาฬิกาชีวภาพ

ตารางเวลา สำหรับการลดน้ำหนัก - มีกลไกที่ผู้หญิงเราเรียกว่านาฬิกาชีวิต ซึ่งหากจัดให้ดีจะมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักอยู่มากค่ะ
เรื่องเกี่ยวกับ ฟันคุด

8 เรื่องเกี่ยวกับ ฟันคุด ที่อาจเข้าใจผิดมาตลอด

ฟันคุด ไม่ถอนฟันคุดออกได้ไหม?, ผ่าแล้วต้องพักฟื้นที่ รพ.ไหม, ต้องอดอาหารหรือเปล่า หรือควรผ่าตอนเป็นวัยรุ่นดีที่สุดใช่หรือไม่? เรื่องเกี่ยวกับ ฟันคุด
ประโยชน์น้ำอ้อย

กินแล้วดีนะ 10 ประโยชน์น้ำอ้อย – หวานสดชื่น ลดความเครียด เผาผลาญไขมัน

ประโยชน์จากน้ำอ้อย ดื่มแล้วสดชื่น ไม่เครียด เหมาะกับอากาศฮอต ๆ แบบนี้เลย 10 ประโยชน์น้ำอ้อย ช่วยในเรื่องดูแลรูปร่าง และผิวพรรณได้ดี ไปทำความรู้จักกับประโยชน์ของมันให้มากขึ้นกันค่ะ