HEALTH UPDATE

ความแตกต่าง เสื้อชูชีพกับเสื้อพยุงตัว

ความแตกต่าง เสื้อชูชีพกับเสื้อพยุงตัว – ที่ควรรู้ การใส่ที่ถูกต้อง

ทำไมใส่เสื้อชูชีพ เสื้อพยุงแล้วยังตาย ? เสื้อพยุงคืออะไร? เสื้อพยุงเหมาะสำหรับกีฬาทางน้ำ เช่น เจ็ทสกี เรือใบ สกีน้ำ เรือคายัค เรือแคนู ใส่สบาย และเคลื่อนไหวได้คล่องตัว เสื้อชูชีพกับเสื้อพยุงตัว
อาการความเครียด หลังจากเหตุการณ์สะเทือนใจ

อาการความเครียด หลังจากเหตุการณ์สะเทือนใจ – รู้จักพร้อมวิธีการรับมือ

อาการความเครียด หลังจากเหตุการณ์สะเทือนใจ หรือ PTSD (Post-traumatic stress disorder) เป็นอาการผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นในคนที่ผ่านเหตุการณ์สะเทือนใจมา เช่น ผู้รอดชีวิตหลังสึนามิ ทหารผ่านศึก ถูกข่มขืน เห็นคนถูกรถชน สูญเสียคนรักไปต่อหน้าต่อตา เป็นต้น
ประโยชน์ของแซลมอน

8 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณกิน แซลมอน เป็นประจำ

แซลมอนจะสะสมไขมัน จากการกินแพลงตอนและสาหร่ายทะเล ซึ่งเป็นไขมันจำเป็นที่ร่างกายมนุษย์ต้องการแต่สร้างขึ้นเองไม่ได้ นั่นคือกรดไขมันไม่อิ่มตัว หรือโอเมกา-3 ที่ประโยชน์เพียบ นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยโปรตีน โพแทสเซียม วิตามินเกือบทุกชนิด และอีกมากมาย แค่นี้ก็คงจะเดาได้แล้วเนอะว่าประโยชน์จะมาเต็มขนาดไหน

9 ภาพเปรียบเทียบ น้ำเย็น-น้ำอุ่น ส่งผลดีอย่างไรต่อสุขภาพ

การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราทุกคนต้องทำกันเป็นประจำอยู่ทุกวัน ซึ่งเราแต่ละคนนั้นก็ชื่นชอบการอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำอุ่นแตกต่างกันออกไป

โรคคลั่งสวย 9 พฤติกรรม ห่วงสวย จนเป็นโรค!

คงไม่แปลกเท่าไหร่นัก ที่บางคนจะไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของตัวเอง แต่ถ้าเป็นเอามาก ๆ ก็อาจจะเข้าข่ายเป็นโรคทางจิตได้ โรคนี้มีชื่อว่า โรคไม่ชอบรูปร่างหน้าตาของตัวเอง (Body Dysmorphic Disorder - BDD) หรือที่เรียกว่า โรคคลั่งสวย

วิ่งแล้วเจ็บเข่า อย่าเพิ่งถอดใจ ลองเปลี่ยนท่าวิ่งดูก่อน

หลายคนคิดว่าการไม่ต้องใช้สกิลอะไรมาก ใคร ๆ ก็วิ่งได้ ใช่ค่ะ ใคร ๆ ก็วิ่งได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่วิ่ง"ถูก" ทำให้หลายคนมีอาการเจ็บเข่าตามมา ไม่ใช่แค่มือใหม่หัดวิ่งเท่านั้น คนที่วิ่งอยู่แล้วเป็นประจำ ก็ยังมีอาการนี้ให้เห็นกันอยู่บ่อย ๆ
แบคทีเรียในลำไส้

ทำไมถึงอ้วนง่าย? ‘แบคทีเรียในลำไส้’ อีกหนึ่งตัวการที่ทำให้ ‘อ้วน’

เป็นเรื่องปกติที่ในร่างกายของคนเราจะมีแบคทีเรียตัวเล็กตัวน้อยอาศัยอยู่ แต่เจ้าแบคทีเรียพวกนี้ไม่ได้ส่งผลเสียร้ายแรงต่อร่างกายของเรา ไม่ได้ทำให้เป็นโรค แต่อยู่แบบพึ่งพาอาศัยกัน แบคทีเรียในลำไส้
ผลเสียของ ความเครียด ที่ส่งผลต่อสุขภาพ

13 ผลเสียของ ความเครียด ที่ส่งผลต่อสุขภาพ | ความเครียดภัยร้าย อันตรายต่อสุขภาพ

ความเครียดอันตรายกว่าที่คุณคิด - หลายๆ คนคิดว่าก็แค่เครียดเอง เดี๋ยวก็หาย ก็จริงอยู่ที่เครียดแล้วเดี๋ยวก็หาย แต่ก็มีอีกหลายๆ คนที่มีปัญหาที่คิดไม่ตก แก้ไม่ออก ทำให้เกิดความเครียดสะสม

วิธีดูแลดวงตา หลังติดอยู่ในถ้ำมืดหรือที่มืดๆ เป็นเวลานาน

ระบบป้องกันแสงของดวงตา ทำความเข้าใจกับระบบป้องกันแสงของดวงตาเรา เช่น รูม่านตา ที่อาจตอบสนองต่อแสงได้ไม่ดีเมื่ออยู่ในที่มืดเป็นเวลานาน เวลาโดนแสงจะทำให้รูม่านตาหดเล็กลงไม่ดีเท่าที่ควร
ประเภทของโรคกลัว

ประเภทของโรคกลัว ที่มักเห็นบ่อยๆ – กลัวที่แคบ กลัวความมืด กลัวความสูง ฯลฯ

คนที่กลัวกลางคืนหรือความมืดอาจมีประสบการณ์ ชีวิตไม่ดีเกี่ยวกับกลางคืนหรือความมืดมาก่อน หลายคนหวาดกลัวความมืด กลัวตอนกลางคืน ไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ ต้องเปิดไฟให้สว่าง ไม่ชอบอยู่คนเดียว

กฎ 333 ของการเอาชีวิตรอด ขาดแสง ขาดอากาศ ขาดน้ำ ขาดอาหาร ได้นานสุดเท่าไหร่?

จากกรณีที่มีเด็ก ๆ และโค้ชฟุตบอล 13 ชีวิตที่ไปติดอยู่ในถ้ำหลวง หลายคนอาจจะได้ยินคนพูดถึง กฎ 333 ของการเอาชีวิตรอด ที่บอกไว้ว่า “ขาดอากาศได้ 3 นาที ขาดน้ำได้ 3 วัน ขาดอาหารได้ 3 สัปดาห์”

4 ข้อที่ คนน้ำหนักตัวเยอะ ควรรู้ไว้ ก่อนที่จะลุกขึ้นมาออกกำลังกาย

เรื่องที่ คนน้ำหนักตัวเยอะ ต้องรู้ ก่อนออกกำลังกาย 4 ข้อที่ควรปฏิบัติ และทำความเข้าใจก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจัง

10 ข้อปฏิบัติเพื่อการนอนหลับที่ดี | ทำอย่างน้อย  4 สัปดาห์ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ

เกร็ดความรู้จากมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ ข้อปฏิบัติเพื่อการนอนหลับที่ดี ใครมีปัญหานอนไม่หลับ ปฏิบัติติดต่อกันสม่ำเสมออย่างน้อย 4 สัปดาห์

4 วิธี การให้กำลังใจแบบง่ายๆ และได้ผล คนที่ตึงเครียดจะผ่อนคลาย รู้สึกดีขึ้นได้

การให้กำลังใจแบบง่ายๆ และได้ผล คนที่ตึงเครียดจะผ่อนคลาย รู้สึกดีขึ้นได้ กำลังใจ สามารถสร้างพลังแรงกาย และพลังใจ ให้กำลังใจคนที่อ่อนแอกัน
ลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคสมองเสื่อม

5 วิธีช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคสมองเสื่อม ความผิดปกติของความจำ ความจำเสื่อม

ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการความจำเสื่อม และโรคสมองเสื่อม คนที่ติดแอลกอฮอล์จะเริ่มมีปัญหาในเรื่องของความจำระยะสั้น หรือหนักกว่านั้นอาจจะเกิดภาวะผิดปกติทางสมอง
7 วิธีบำรุงสมองของเราให้ดีอยู่เสมอ

7 วิธีบำรุงสมอง ของเราให้ดีอยู่เสมอ ถึงแม้ว่าอายุจะเพิ่มมากขึ้นแล้วก็ตาม

เพื่อเป็นการป้องกันและทำให้สมองของเราสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ สมบูรณ์อยู่เสมอ เราก็มีวิธีการบริหารสมองแบบง่าย ๆ มาบอกกันค่ะ

มนุษย์ถ้า อดข้าว อดน้ำ ขีดจำกัดความอึดมีแค่ไหน?

เกร็ดความรู้รอบตัว หากคนเราอดข้าว อดน้ำ จะสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานเท่าไร จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง แคมปัส-สตาร์ มีสาระความรู้มาฝากทุกคนค่ะ

WEBBOARD