รวมท่าออกกำลังกาย ลดความอ้วน ทำได้ง่าย ๆ ช่วง Work From Home
รวม ท่าออกกำลังกาย ลดความอ้วน - การทำท่า Planks เป็นท่าออกกำลังกายลดความอ้วนที่ยอดเยี่ยม Squat สำหรับใครที่ต้องการลดไขมันบริเวณต้นขา
HEALTH UPDATE
แพทย์ มข. ฟันธง ผู้รับซิโนแวค 2 เข็ม ควรบูสต์เข็ม 3 ด้วย ไวรัสเวคเตอร์ หรือ mRNA
แพทย์ มข. ฟันธง ฉีดซิโนแวค ครบ 2 เข็ม แนะนำให้ผู้ที่รับซิโนแวคครบ 2 เข็ม ควรได้รับการกระตุ้นทีเซลล์ด้วยวัคซีนชนิดอื่น ที่ไม่ใช่รูปแบบเชื้อตาย
5 ประโยชน์ของการวิ่ง กำจัดไขมันสะสม เพิ่มความแข็งแรง ปรับสภาวะอารมณ์ ลดความเครียด
5 ประโยชน์ของการวิ่ง กำจัดไขมันสะสม เพิ่มความแข็งแรง ปรับสภาวะอารมณ์ ลดความเครียด
5 เคล็ดลับ เพื่อลำไส้สุขภาพดี – อ่านเรื่องน่ารู้ สุขภาวะของระบบทางเดินอาหาร
อาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนได้สัดส่วน ช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ในร่างกาย รวมถึงเซลล์ที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร 5 เคล็ดลับ เพื่อลำไส้สุขภาพดี
ไขข้อสงสัย ก่อนฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 (Covid19)
ไขข้อสงสัย ก่อนฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 (Covid19)
เปลี่ยนนิสัยดื้อๆ ของลูก ให้เป็นพรสวรรค์ สนับสนุนและผลักดันลูกให้ถูกทาง
แทนที่จะบอกว่า “ห้ามทำ” หรือ “ทำไม่ได้” ให้เปลี่ยนวิธีคิด เด็กจะเปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน - เปลี่ยนนิสัยดื้อๆ ของลูก ให้เป็นพรสวรรค์ สนับสนุนและผลักดันลูกให้ถูกทาง
12 ประโยชน์ของ กระชาย – เพิ่มความสดชื่น บำรุงสมอง ปรับสมดุลฮอร์โมน
สมุนไพรไทยที่ดีต่อร่างกายและสมอง 10 ประโยชน์ของ กระชาย - เพิ่มความสดชื่น บำรุงสมอง ปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อและปลา
วิธีดูแลตัวเอง ช่วงโควิด – ถ้าต้องอยู่ร่วมกับผู้ป่วย COVID-19 ในบ้าน
ดูแลตัวเองอย่างไร วิธีดูแลตัวเอง ช่วงโควิด การเริ่มต้นดูแลป้องกันตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ ป้องกันตนเองโดยการใส่แมสก์ตลอดเวลา
รู้จัก วิธีเก็บบันทึกการออกกำลังกาย เพื่อให้การออกกำลังกาย ได้ผลลัพธ์ดีขึ้น
การจดบันทึกการออกกำลังกาย จะช่วยให้คุณทำตามแผนที่วางไว้ และเห็นพัฒนาการของคุณอย่างต่อเนื่อง
เป็นโรคหรือเปล่า ? เหนื่อยง่าย เหนื่อยตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณบอกโรค
ถ้าเป็นคนที่เหนื่อยง่ายผิดปกติ หรือเหนื่อยตลอดเวลา พักก็แล้ว นอนก็แล้ว ก็ยังเหนื่อยอยู่ดี เหนื่อยง่าย เหนื่อยตลอดเวลา อาจจะเป็นเพราะ 9 สาเหตุ
หนังสือ ชมลูกให้ถูก ติลูกให้เป็น – ควรชมและตำหนิลูกอย่างไรดีนะ
หนังสือ ชมลูกให้ถูก ติลูกให้เป็น - เด็กเปลี่ยนแปลงเพราะคำพูดของผู้ใหญ่ วิธีชมเชยเพื่อให้เด็กเก่ง วิธีตำหนิเพื่อให้เด็กเก่ง การฟังให้เข้าถึงใจเด็ก
สกินแคร์ในรูปแบบแคปซูล หรือแอมพูล เทรนดใหม่บำรุงผิวช่วง Covid-19
สกินแคร์ในรูปแบบแคปซูล หรือแอมพูล แพทย์ผิวหนังแนะ เคล็ดลับบำรุงผิว ช่วง Covid-19 เผยเทรนด์ใหม่ แคปซูลบูทส์ผิว สูตรเข้มข้น ตอบโจทย์ทุกปัญหาผิว
3 สารอาหาร ที่หาได้ในอาหารทั่วไป – ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วย 3อ.
3 สารอาหารสำคัญ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ คือได้รับพลังงานจากสารอาหารหลัก ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และสารอาหารรอ
27 เทคนิคจัดการความเครียด – ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง
เทคนิคจัดการความเครียด ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง สร้าง ‘self-space’ พื้นที่ที่ทำให้ตนเองรู้สึกสบายใจ และสนุกกับการทำงาน เคล็ดลับของคนที่ทำงาน
ประโยชน์ของการแพลงค์ ! 7 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณแพลงค์เป็นประจำทุกวัน
การแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย และทำได้ถึงแม้จะมีเวลาไม่มาก ที่มีประโยน์มากกว่าการสร้างซิกซ์แพ็กงาม ๆ ประโยชน์ของการแพลงก์
How to เซิร์ฟสเก็ต – คำแนะนำในการเตรียมพร้อม เล่น Surf Skate
เซิร์ฟสเก็ต Surf Skate รวมเรื่องที่คนเล่นต้องรู้ คำแนะนำในการเตรียมพร้อมเล่น เลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพ และอยู่ในสภาพที่ดี ใช้งานได้ตามปกติ สวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน
8 โรคตาในผู้สูงอายุ ความเสื่อมที่ต้องเตรียมรับมือ
โรคตาในผู้สูงอายุ - สายตาสูงวัยหรือสายตายาวตามอายุ คือ การเสื่อมสภาพของดวงตาตามอายุที่มากขึ้น เกิดได้กับทุกคน ในทุกปัญหาสายตา
6 ปัจจัยเสี่ยงเกิด มะเร็งช่องปาก – อาการ การป้องกัน
6 ปัจจัยเสี่ยงเกิด มะเร็งช่องปาก - อันตรายหากปล่อยให้ลุกลาม