โยคะ คืออะไร ? ประโยชน์ของโยคะ ด้านร่างกาย จิตใจ – YOGA
โยคะ คืออะไร การทำโยคะ นั้นจะเน้นถึงการเคลื่อนไหวร่างกายช้าๆ ประสานกับการควบคุมลมหายใจ จิตใจที่สงบนิ่ง และการรักษาสมดุลของร่างกาย โยคะ
HEALTH UPDATE
คำถาม-คำตอบ การฉีดวัคซีนเข็ม 3 ที่ศูนย์ฉีดวัคซีนกลางบางซื่อ
ถาม-ตอบ การฉีดวัคซีนเข็ม 3 ที่ศูนย์ฉีดวัคซีนกลางบางซื่อ ไปไม่ตรงวันนัด เลื่อนนัด ต้องทำอย่างไร มีนัดเข็ม 3 แล้ว จะเลื่อนวันต้องแจ้งก่อนมั้ย
4 เหตุผล ที่ทำให้คนฉลาดเครียดได้ – รอบคอบเกินไป ปล่อยวางไม่เป็น
เหตุผล ที่ทำให้คนฉลาดเครียดได้ เช่น มักใส่ใจรายละเอียดเรื่องต่าง ๆ เป็นสาเหตุให้เครียดง่าย เหมือนว่ากังวลกับบางสิ่งตลอดเวลา และให้ความสำคัญ
ตรวจเช็กสุขภาพเด็กตามวัย วัยไหนตรวจอะไร พ่อแม่ต้องไม่ละเลย
ตรวจเช็กสุขภาพเด็กตามวัย ดังนี้ เด็กในช่วงอายุ 1 - 4 ปี ควรได้รับการตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดและเกล็ดเลือด สุขภาพช่องปาก
5 หนังสือปราบลูกน้อยขี้ดื้อ รับมือเจ้าตัวร้าย เปลี่ยนให้กลายเป็นเด็กฉลาด
แนะนำ หนังสือรับมือลูก เปลี่ยนให้กลายเป็นเด็กฉลาด เขาว่ากันว่าเด็กซนคือเด็กฉลาด แต่เด็กซนคือเรื่องสยองขวัญของพ่อแม่หลาย ๆ คนเช่นกัน จนหลายครั้ง
ดูแลตัวเองอย่างไร หลังผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดี – การปรับพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต
เมื่อได้รับ การผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดี บางคนมีความกังวลว่าสามารถดำเนินชีวิตปกติได้หรือไม่ น้ำดีเพียงพอที่จะย่อยอาหารไหม หลังการรักษาควรดูแลตัวเอง
แผลไฟไหม้ รักษาไว หายเร็วขึ้น – การปฐมพยาบาล ดูแลแผลเบื้องต้น
หากเกิดอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิด แล้วเกิดบาดแผลรุนแรงในระดับที่ต้องส่งโรงพยาบาล การปฐมพยาบาล ดูแลแผลเบื้องต้นอย่างถูกวิธี จะทำให้แผลดีเร็วขึ้น แผลไฟไหม้
3 วิธีอ่านฉลากโภชนาการ เสริมสุขภาพดี ต้อนรับปีใหม่
วิธีอ่านฉลากโภชนาการ ข้อแรก สังเกตุ "สัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ" เลือกของดีต่อสุขภาพแบบง่าย ๆ เหมาะกับวัยทำงาน วัยทำงาน เป็นวัยที่ชีวิตประจำวันเร่งรีบ
รู้หรือไม่ “ความฝัน” บอกถึงอะไรบางอย่างได้ | ปัญหาสุขภาพจิต
บางครั้งความฝันอาจจะไม่ใช่แค่ความฝัน แต่ ความฝันบอกถึงอะไรบางอย่างได้ ซึ่งก็คือปัญหาสุขภาพจิต - โรคซึมเศร้า PTSD โรควิตกกังวล
10 ประโยชน์ปลาซาร์ดีน – ดีต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิต
ประโยชน์ปลาซาร์ดีน - ในเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ มีข้อดีมากมาย ทั้งช่วยลดน้ำหนัก ทำให้ผิวมีสุขภาพดี มีแร่ธาตุและวิตามิน ลดการอักเสบ ป้องกันโรคหัวใจ และลดน้ำหนัก
3 อาการสังเกต ก่อนหัวใจวาย – หัวใจล้มเหลว
หัวใจวาย สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เส้นเลือดหัวใจตีบ หรืออุดตันเฉียบพลัน จึงทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย ส่งผลให้การบีบตัวของหัวใจลดลง
นวัตกรรมรักษาสายตาใหม่ล่าสุด NanoRelex® CLEAR เปลี่ยนโลกให้คมชัด
เปลี่ยนโลกให้คมชัดขึ้นด้วย นวัตกรรมรักษาสายตาล่าสุด นาโนรีเลกซ์เคลียร์ - NanoRelex® CLEAR เปลี่ยนบุคลิกหนุ่มสาวแว่น จบปัญหาใส่คอนแทคเลนส์ถาวร
เรื่องเล็กๆ 10 เรื่อง ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ – การดูแลสุขภาพกายและใจ
10 เรื่องเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ - ฝึกปล่อยวาง การพักความคิด รู้ว่าสิ่งนั้นทำให้เราเป็นทุกข์ ยอมรับความจริงให้ได้ ตระหนักว่า อะไรคือสิ่งสำคัญของชีวิต
ความเชื่อ หรือความจริง เกี่ยวกับสุขภาพ | จริงหรือไม่ ทำเช่นนี้แล้วจะไม่เป็นโรค
บางครั้งสิ่งที่คุณเชื่ออาจจะไม่ใช่เรื่องจริงก็ได้ วันนี้ Campus-star จะพาไปพบกับ ความเชื่อ หรือความจริง เกี่ยวกับสุขภาพ - จริงหรือไม่ ทำเช่นนี้แล้วจะไม่เป็นโรค
สะเก็ดเงิน โรคผิวหนังเรื้อรัง – แนวทางบำบัดโรค การดูแลตนเอง
สะเก็ดเงิน โรคผิวหนังเรื้อรัง - โรคเรื้อรังทางผิวหนัง ที่สามารถติดต่อกันได้ทางพันธุกรรม แต่ไม่ติดต่อกันได้ทางการสัมผัส หรือคลุกคลีกับผู้ป่วย
ไขข้อข้องใจ กินอย่างไรไม่ให้อ้วน – พฤติกรรมต้องห้าม
ภาวะน้ำหนักเกินที่พบได้บ่อย มักเกิดจากรูปแบบการใช้ชีวิตที่ขาดความระมัดระวัง การเลือกรับประทานอาหารที่มีรสหวาน เค็มจัด กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
5 วิธี ควบคุมความหิว – เคล็ดลับ ที่ช่วยยับยั้งความอยากอาหาร
5 วิธี ควบคุมความหิว อาทิ การรับประทานอาหารมื้อเล็กและบ่อย เมื่อคุณกินอาหารมื้อเล็กๆ ทุกสองถึงสามชั่วโมง จะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลของคุณคงที่ตลอดทั้งวัน
อย่าพยายามบีบคั้นตัวเอง ให้เข้ากับโลกใบนี้นักเลย – “โทษที วันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด”
อย่าเอาชีวิตไปทุ่มเทให้คนอื่นมากเกินไป ถ้ามีเวลาทำแบบนั้นละก็ เอามาทุ่มเทให้ตัวเองดีกว่า ชวนอ่านหนังสือ โทษที วันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด