HEALTH UPDATE

หน้ากากอนามัยใยสังเคราะห์ 3 ชั้น

หน้ากากอนามัย มีแบบไหนบ้าง ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี – ใส่ยังไงให้ถูกด้าน

หน้ากากอนามัย มีแบบไหนบ้าง ใช้อย่างไรให้ถูก ข้อมูลเกี่ยวกับหน้ากากอนามัย หนึ่งในไอเท็มที่ช่วยป้องกันฝุ่นได้
แครนเบอร์รี่

12 ประโยชน์ของ แครนเบอร์รี่ – มีวิตามินซีสูง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเผาผลาญ

แครนเบอร์รี่ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก เช่น ดีต่อการรักษาปัญหาไต กระเพาะปัสสาวะ ส่งเสริมการลดน้ำหนัก เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
โรคกลัวสังคม กับคนขี้อายต่างกันอย่างไร

โรคกลัวสังคม กับคนขี้อายต่างกันอย่างไร – แบบไหนถึงเข้าข่ายเป็นโรคกลัวสังคม

โรคกลัวสังคม กับคนขี้อายต่างกันอย่างไร - ถึงคนขี้อายจะมีอาการเหมือนกันคนที่เป็นโรคกลัวสังคม แต่ก็มีความแตกต่าง
พฤติกรรมทำลายกระดูกสันหลัง

ไม่ใช่แค่ผู้สูงวัย 7 พฤติกรรมทำลายกระดูกสันหลัง ที่วัยรุ่น วัยทำงาน ต้องระวัง!

พฤติกรรมทำลายกระดูกสันหลัง อะไรบ้างที่จะเป็นสาเหตุไปทำลายกระดูกสันหลัง ในบทความนี้เราจะมาบอกทุกคนให้ได้รู้
5 วิธีทำให้สมองฟิต ไอเดียปิ๊งตลอดเวลา

5 วิธีทำให้สมองฟิต ไอเดียปิ๊งตลอดเวลา – เปลี่ยนวันธรรมดาให้แปลกไป

ลองเลือกกิจกรรมต่อไปนี้หนึ่งหรือสองข้อ แต่ไม่ควรทำหมดทุกข้อในเช้าวันเดียวกัน สลับลำดับกิจวัตรตอนเช้า เช่น ถ้าคุณเคยแต่งตัวก่อนกินข้าว ลองเปลี่ยนมากินข้าวก่อนแต่งตัว ถ้าคุณเคยรับประทานกาแฟกับขนมปังทุกเช้า - 5 วิธีทำให้สมองฟิต ไอเดียปิ๊งตลอดเวลา
6 ผักผลไม้ มีประโยชน์ช่วย บำรุงปอด ให้แข็งแรง

คัดเน้น ๆ 6 ผักผลไม้ บำรุงปอด เพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

นอกจากสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นแล้ว เราอยากแนะนำผักผลไม้ ช่วยในการ บำรุงปอด เสริมภูมิคุ้มกัน สู้กับฝุ่น PM2.5 มาแนะนำเพื่อน ๆ ด้วยค่ะ

7 ทริค เข้าห้องน้ำสาธารณะ อย่างไรให้ปลอดภัย ห่างไกลเชื้อโรค

ห้องน้ำ ถือเป็นแหล่งรวมเชื้อโรค เพราะเป็นที่รองรับของเสียจากการถ่ายหนัก ถ่ายเบาเข้าห้องน้ำสาธารณะ อย่างไรให้ปลอดภัย ห่างไกลเชื้อโรค
ประโยชน์ของส้ม แหล่งรวมวิตามิน และแร่ธาตุ

10 ประโยชน์ดี ๆ ของส้ม (Orange) | ส้มมีวิตามินซีเท่าไร ?

ส้มมีวิตามินซีเท่าไร ? สรุป 10 ประโยชน์ของส้ม (Orange) แหล่งรวมวิตามิแร่ธาตุดี ๆ มากมาย  กากใยสูง ใครบ้างต้องระวังการกินส้ม
4 วิธีคุมกำเนิดแบบผิด ๆ - ไม่อยากท้องต้องเลิกทำ

4 วิธีคุมกำเนิดแบบผิด ๆ – ไม่อยากท้องต้องเลิกทำ

4 วิธีคุมกำเนิดแบบผิด ๆ การหลั่งนอกและการกลั้นอสุจิ ไม่ให้ไหลเข้าไปในช่องคลอดนั้น เป็นวิธีที่นิยมทำกันมากในหมู่วัยรุ่น เพราะสะดวก
วิธีป้องกันเชื้อไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่

เปิดไทม์ไลน์และวิธีป้องกันเชื้อไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่

วินาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก “ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019” หรือ “ไวรัสอู่ฮั่น” ที่กำลังระบาดหนักอยู่ขณะนี้อย่างแน่นอน วิธีป้องกันเชื้อไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่
เมนูวันตรุษเกาหลี

เมนูวันตรุษเกาหลี – คนเกาหลีกินอะไรในวันตรุษจีน (วันตรุษเกาหลี)

วันตรุษเกาหลี หรือว่า “ซอลลัล (설날)” คำนี้มาจากคำว่า “อึม-นยอก ซอลลัล ในภาษาอังกฤษที่หลายคนรู้จักก็คือ Lunar New Year เมนูวันตรุษเกาหลี
29 สุดยอดอาหาร

29 สุดยอดอาหาร ที่จะทำให้เรารู้สึกสดใส ผิวพรรณผุดผ่อง ดวงตาเป็นประกาย

29 สุดยอดอาหาร บลูเบอร์รี่  :  จากผลการวิจัยพบว่า แอนโทไซยานิน (anthocyanin) สารเม็ดสีในบลูเบอร์รี่ ช่วยในการมองเห็น , พริกหยวก ช่วย...
8 ความผิดปกติของร่างกาย

8 ความผิดปกติของร่างกาย ที่สามารถสังเกตเองได้ พร้อมวิธีการรักษาอย่างถูกวิธี

ตอนนี้คุณรู้หรือเปล่าว่า ร่างกายของตนเองนั้นกำลังอยู่ในโหมดไหนกันแน่ จะอยู่ในโหมดที่แข็งแรง - 8 ความผิดปกติของร่างกาย

6 สัญญาณเตือนว่า ร่างกายได้รับผลกระทบจาก PM2.5

อย่าละเลย ใส่หน้ากากอนามัย สัญญาณเตือนว่า ร่างกายได้รับผลกระทบจาก PM2.5 1. ไอ 2. จาม 3. น้ำมูกไหล 4. แสบจมูก 5. หายใจไม่สะดวก 6. แน่นหน้าอก
ประโยชน์ของลิ้นจี่

ดีต่อสุขภาพนะ 11 ประโยชน์ของลิ้นจี่ – ถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะ

มีมากกว่าความอร่อย ประโยชน์ของลิ้นจี่ เอกลักษณ์ของลิ้นจี่คือ เปลือกสีแดง มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เพียงกินลิ้นจี่ 2-3 ผล ก่อนหรือหลังอาหารกลางวัน
ประโยชน์จากขนุน

ไปกินกันเถอะ! 10 ประโยชน์จากขนุน นอกจากรสชาติหวานอร่อย

10 ประโยชน์จากขนุน ไม่ได้มีแค่ความอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากกว่านั้น เช่น เพิ่มพลังงาน ดีต่อสุขภาพกระดูก ต่อต้านริ้วรอย มีเส้นในอาหารเยอะ