HEALTH UPDATE

พิสตาชิโอ ถั่วแคลอรี่ต่ำ ประโยชน์เยอะ คนลดน้ำหนักกินดี

พิสตาชิโอ ถั่วแคลอรี่ต่ำ ประโยชน์เยอะ คนลดน้ำหนักกินดี

เมื่อพูดถึงถั่ว พิสตาชิโอ บางคนอาจจะไม่ค่อยคุ้นหู แต่บางคนก็อาจจะรู้จักเป็นอย่างดี เพราะเป็นถั่วที่มีรสชาติดี กินเพลิน เคี้ยวมัน แต่ราคาก็ค่อนข้างสูงเอาเรื่อง เป็นถั่วที่มีแคลอรี่ต่ำ เมื่อเทียบกับถั่วชนิดอื่น ๆ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลายอย่าง 
8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย

8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณออกเดินทุกวัน การเดินมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ปัจจุบัน หลายคนหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ทั้งควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายนั้นมีให้เลือกหลายประเภท - 8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย
การดูแลรักษามือและข้อมือ ด้วย 6 วิธีง่ายๆ

การดูแลรักษามือและข้อมือ ด้วย 6 วิธีง่ายๆ ดูแลได้ด้วยตัวเอง

มือ เป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย หลายคนใช้มือทำสิ่งต่างๆ มากมาย อาทิ การเขียนหนังสือ พิมพ์งาน ยกของ ออกกำลังกาย ฯลฯ - การดูแลรักษามือและข้อมือ
เช็คสุขภาพด้วยรสชาติ ถ้าน้ำลายรสชาติเปลี่ยน มีแนวโน้มเป็นโรคอะไรบ้าง?

เช็คสุขภาพด้วยรสชาติ ถ้าน้ำลายรสชาติเปลี่ยน มีแนวโน้มเป็นโรคอะไรบ้าง?

รู้สึกหวานในปาก ขมในคอ น้ำลายเปรี้ยว ถ้าน้ำลายรสชาติเปลี่ยน มีแนวโน้มเป็นโรคอะไรบ้าง? เช็คสุขภาพด้วยรสชาติ เช็คสุขภาพด้วยรสชาติ ถ้าน้ำลายรสชาติเปลี่ยน มีแนวโน้มเป็นโรคอะไรบ้าง?
ตัวละครจาก Winnie The Pooh ตัวแทนความผิดปกติทางจิต

โรคจิตกันทั้งเรื่อง ! ตัวละครจาก Winnie The Pooh ตัวแทนความผิดปกติทางจิต

เชื่อว่า Winnie The Pooh คงเป็นการ์ตูนในดวงใจของหลาย ๆ คน ด้วยความน่ารักไร้เดียงสาของเด็กหนุ่มและเพื่อน ๆ ในจินตนาการ ที่ทำให้เราต้องหลงไปตาม ๆ กัน ตัวละครจาก Winnie The Pooh ตัวแทนความผิดปกติทางจิต
ประโยชน์ของฟักทอง และข้อควรระวังในการกิน

ประโยชน์ของฟักทอง และข้อควรระวังในการกิน – กินให้ถูกได้สุขภาพดี

ประโยชน์ของฟักทอง และข้อควรระวังในการกิน - บำรุงสุขภาพได้ดี ข้อควรระวังในการกิน เป็นผักที่มีกากใยสูง ไขมันน้อย เหมาะมากๆ เลยสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

จิ๋วแต่แจ๋ว บลูเบอร์รี่ ผลไม้ลูกกลมๆ ดีต่อสมอง ความจำ และสุขภาพ

ประโยชน์ของ บลูเบอร์รี่ (Blueberry) ผลไม้ลูกเล็ก ที่มีลักษณะกลมๆ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน ดีต่อสุขภาพควรทานเป็นอย่างยิ่ง
ท่าทางของคนที่กำลังเครียด วิตกกังวล โกหก

ท่าทางของคนที่กำลังเครียด วิตกกังวล โกหก – Body Language ทางจิตวิทยา

ในทางจิตวิทยามีวิธีสังเกตภาษากาย (Body Language) ท่าทางของคนที่กำลังเครียด วิตกกังวล โกหก ที่แสดงออกมาโดยไม่รู้ตัว มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
ความเหงา อันตรายมากกว่าที่คิด อาจทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว

ความเหงา อันตรายมากกว่าที่คิด อาจทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว

ความเหงา อันตรายมากกว่าที่คิด บางคนเหงาตอนอยู่คนเดียว บางคนรู้สึกเหงาถึงแม้จะอยู่ท่ามกลางคนมากมาย หรือบางคนอาจจะเหงาเพราะคิดถึงใครบางคน ความเหงาเป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร

ยิ่งเดินยิ่งได้ (ตังค์) กับแอปพลิเคชั่น SWEATCOIN แอปสำหรับคนขี้เกียจ

เคยมั้ย วางแผนไว้ซะดิบดีว่าเย็นนี้จะออกไปวิ่ง แต่พอถึงเวลาก็ขี้เกียจขึ้นมาซะดื้อ ๆ จากปากซอยเข้าบ้านเดินไม่กี่ร้อยเมตร แต่ก็เลือกที่จะนั่งมอ'ไซค์ ไม่แปลกหรอกค่ะ เพราะอาการขี้เกียจมันเป็นเรื่องธรรมดาที่ใคร ๆ ก็ต้องมีอยู่ในตัว
2 เคล็ดลับหน้าเด็กหุ่นดี อุ๋ม อาภาศิริ

วัยรุ่นทำตามได้! 2 เคล็ดลับหน้าเด็กหุ่นดี อุ๋ม อาภาศิริ | แม่อาฉี เลือดข้นคนจาง

2 เคล็ดลับหน้าเด็กหุ่นดี อุ๋ม อาภาศิริ นิติพน หรือ นิภา แม่ของอาฉี จากละครเลือดข้นคนจาง แม้จะอยู่ในวัย 47 ปี หน้ายังสวยเป๊ะดูเด็กกว่าอายุมากๆ สวยๆ แบบนี้เขามีเคล็ดลับอะไร

ความฉุนเผ็ดร้อนนี่แหละดี พริกไทยดำ ราชาแห่งเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพ

เกร็ดความรู้เกี่ยวกับ พริกไทยดำ ราชาแห่งเครื่องเทศ พริกไทยดำ ลดความอ้วนได้ด้วยนะ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี

เผยเคล็ดลับความจำดี – อ่านและรู้แล้ว ให้รีบนอนให้หลับ

เผยเคล็ดลับความจำดี - อ่านและรู้แล้ว ให้รีบนอนให้หลับ นักวิจัยสมองของมหาวิทยาลัยไฮฟาของอิสราเอล ได้สำรวจพบวี่แววว่า การนอนช่วยเก็บงำความจำระยะยาว ที่บางครั้งบางคราวมักจะผ่านไปเร็วให้ โดยเฉพาะหากได้ นอนกลางวันได้นาน 90 นาที จะได้ผลดีที่สุด
4 วิธี ดึงสติ-สร้างสมาธิ ให้ความจำดีขึ้น - หยุดจิตสับสนว้าวุ่น

4 วิธี ดึงสติ-สร้างสมาธิ ให้ความจำดีขึ้น – หยุดจิตสับสนว้าวุ่น

4 วิธี ดึงสติ-สร้างสมาธิ ให้ความจำดีขึ้น - สร้างสมาธิก่อนเรียนหรือทำงาน โดยนั่งบนเก้าอี้ตามปกติ ไม่จำเป็นต้องหลับตา เพียงให้มีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก กำหนดจุดเพ่งมอง ปฏิบัติประมาณ 5-10 นาที ช่วยขจัดความยุ่งเหยิงทางใจ สมองคลายเครียด พร้อมใช้ความคิด
5 พฤติกรรม ที่ทำให้สิวขึ้นบริเวณคิ้ว เลิกทำก่อนเป็นสิวเรื้อรัง - วิธีดูแลผิวหน้า

5 พฤติกรรม ที่ทำให้สิวขึ้นบริเวณคิ้ว เลิกทำก่อนเป็นสิวเรื้อรัง

5 พฤติกรรม ที่ทำให้สิวขึ้นบริเวณคิ้ว - สาวๆ หลายคนเป็นกันใช่ไหมกับปัญหาการเป็นสิวแต่บริเวณที่เป็นสิวนั่นคือ “คิ้ว” และเชื่อว่าหลายคนกำลังเครียดและหาวิธีแก้ปัญหานี้กันอยู่ จะเขียนคิ้วแต่ละครั้งต้องเจ็บกับสิวที่บวมเป่ง
ผักผลไม้ 6 ชนิด ที่ยิ่งกินยิ่งดี - ถั่ว บร็อกโคลี่ ฝรั่ง กล้วยไข่ ส้ม แอปเปิ้ล

ผักผลไม้ 6 ชนิด ที่ยิ่งกินยิ่งดี – ถั่ว บร็อกโคลี่ ฝรั่ง กล้วยไข่ ส้ม แอปเปิ้ล

ผักผลไม้ 6 ชนิด ที่ยิ่งกินยิ่งดี - แอปเปิ้ล : ประกอบ ด้วยสารเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่ชื่อเพ็กติน ช่วยลดคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด อีกทั้งยังช่วยลดความหิวอาหารได้
จริงหรือไม่ เคี้ยวนาน ทำให้ฉลาด ?

จริงหรือไม่ เคี้ยวนาน ทำให้ฉลาด ? การเคี้ยวอาหารกระตุ้นสมอง

จริงหรือไม่ เคี้ยวนาน ทำให้ฉลาด ? การเคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้จากการกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ที จะช่วยให้เหงือกแข็งแรงและช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับดวงตา สำหรับไลฟ์สไตล์อยู่กลางแจ้ง – วิธีปกป้องดวงตา

เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับดวงตา สำหรับไลฟ์สไตล์อยู่กลางแจ้ง - เวลาที่คุณออกไปท่องเที่ยวหรือทำงาน และต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน รังสียูวีอาจทำให้เยื่อบุตาบริเวณที่ชิดกับขอบตาดำเสื่อม ส่งผลให้เกิดโรคต้อลม หากลุกลามเข้าไปในตาดำก็จะกลายเป็นโรคต้อเนื้อ