HEALTH UPDATE

น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะเราทานอาหารที่มี รสเค็ม มากเกินไปหรือเปล่า?

เนื่องจากอาหารที่รสเค็มจะเป็นตัวเร่งการผลิตโดปามีนซึ่งเป็นสารเคมีในสมองส่งผลต่ออารมณ์ความพึงพอใจ ความสุข ทำให้เกิดความรู้สึกอยากอาหาร และเมื่อเราติดรสเค็มไปแล้วก็จะทำให้เราทานอาหารที่มีรสเค็มตลอด

เรื่องจริง ของมะเร็งผิวหนัง ใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คิด

มะเร็งผิวหนังแบบที่ไม่ได้เกิดจากเซลล์สร้างเม็ดสี มีสาเหตุมาจากรังสี UV ถึง 90% ที่หลายคนชอบพูดกันว่า "ตากแดดมาก ๆ เดี๋ยวก็เป็นมะเร็งผิวหนังหรอก" บอกเลยว่านั่นคือเรื่องจริง

อาการภาวะตัวเย็น หรือ Hypothermia ภัยสุขภาพที่สามารถคร่าชีวิตของเราได้

ภาวะตัวเย็นเกิน หรือมีชื่อเรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า Hypothermia เป็นภาวะที่ร่างกายเกิดอาการสูญเสียความร้อนอย่างรวดเร็วจนทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดต่ำกว่า 35 องศาฯ
ลดพุงด้วยมะนาว

แจกสูตร! ลดพุงด้วยมะนาว ทำเองได้ง่ายๆ สลายไขมันดีมาก

การลดพุงด้วยลูกกลมๆ สีเขียวๆ นั่นก็คือ มะนาว ที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี วันนี้เรามีมาบอกถึง 3 สูตรด้วยกัน ซึ่งวิธีทำก็ง่ายมากๆ แถมกินแล้วเห็นผลไว!
ข้อควรรู้ก่อนทำศัลยกรรม

ข้อควรรู้ก่อนทำศัลยกรรม – ศัลยกรรมคือการผ่าตัด การผ่าตัดย่อมมีความเสี่ยง

สิ่งที่ควรรู้ก็คือ ไม่มีการทำศัลยกรรม ผ่าตัด ที่ไร้รอยแผลเป็น แม้เทคโนโลยีและเทคนิคการผ่าตัดจะก้าวหน้าไปเพียงใด รอยแผลจากการผ่าตัดก็ยังปรากฏให้เห็น แม้จะมีการซ่อนรอยแผลไว้ตามรอบพับหรือจุดซ่อนเร้นให้ดูเป็นธรรมชาติได้ก็ตาม

ชีวิตจะดีขึ้นจนรู้สึกได้ 6 นิสัยเสีย ที่ควรเลิกทำ

หากกำลังรู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต บางครั้งอาจจะเป็นเพราะนิสัยของตัวคุณเอง ไม่ใช่เพราะใครอื่นเลย 6 นิสัยเสีย ที่ควรเลิกทำ แล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้นในชีวิต

เคล็ดลับ เรียนรู้ วิธีผิวสวยสู้แดด

กฎข้อแรกของการสู้ คือ พยายามหลีกเลี่ยงแดดจัดๆ ช่วงตั้งแต่สิบโมงเช้าไปจนถึงบ่ายสี่โมง เลี่ยงการถูกแสงแดดตรงๆ ต่อเนื่องในช่วงเวลาสิบโมงเช้าถึงสี่โมงเย็น อย่าลืมส่วนของร่างกายที่มักถูกละเลย

วิธีรับมือกับ Bed Bugs หรือ เรือด แวมไพร์ตัวจิ๋วบนที่นอน | ชอบกัดและดูดเลือดคน

คันยิบๆ เป็นตุ่มแดง เวลาตื่น อาจเป็นเพราะโดน Bed Bugs เล่นงาน รู้จักตัว Bed Bugs หรือ ตัวเรือด แวมไพร์ตัวจิ๋วบนที่นอน และวิธีรับมือ

ไม่ใช่แค่เบื่อเพลียง่วง หาวบ่อยๆ ร่างกายส่งสัญญาณว่าป่วยเป็นอะไรมาเช็คกัน

ระวัง! ใครมีอาการชอบหาวบ่อยๆ อาจจะไม่ได้หมายถึงว่ากำลังง่วงเพียงอย่างเดียว ร่างกายคุณกำลังอยู่ในภาวะอ่อนแอเจ็บป่วย มีแนวโน้มเป็นอะไรได้บ้างลองมาเช็คกัน
วิธีใช้สกินแคร์ ให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

8 ข้อที่สาวๆ ควรรู้ วิธีใช้สกินแคร์ ให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพที่สุดนั้นควรจะเป็นตัวส่งผ่านไปยังผิวก่อน ดังนั้น ในการใช้สกินแคร์จึงต้องเรียงลำดับโดยเลือกใช้เนื้อผลิตภัณฑ์ที่บางสุด เช่น เอสเซนส์หรือเซรั่ม แล้วค่อยตามด้วยผลิตภัณฑ์ที่เนื้อเข้มข้นขึ้นอย่างโลชั่นหรือครีม
ข้อควรรู้การดื่มน้ำ ดื่มอย่างถูกวิธีและเหมาะกับช่วงอายุในแต่ละวัย

ข้อควรรู้การดื่มน้ำ ! การดื่มน้ำอย่างถูกวิธี และเหมาะกับช่วงอายุในแต่ละวัย

ดื่มน้ำมากขึ้นเมื่ออยู่กลางแจ้ง วันที่มีอากาศร้อน หรือมีการเสียเหงื่อมากดื่มน้ำบ่อยๆ ระหว่างเล่นกีฬา โดยมีเทคนิค คือ ก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมง ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ระหว่างการออกกำลังกาย จิบน้ำทุกๆ 15 นาที หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำ 2-4 แก้ว เพื่อคืนน้ำให้กับร่างกายหลังจากเสียเหงื่อ
เพราะจะทำให้ผิวเหี่ยวและแก่โดยไม่รู้ตัว

3 เรื่องที่สาวๆ ควรระวัง เพราะจะทำให้ผิวเหี่ยวและแก่โดยไม่รู้ตัว

ถ้าคุณชอบแสดงอารมณ์บนใบหน้าเยอะๆ ไม่ว่าจะทำหน้ายิ้มหรือหน้ายักษ์ หรือการทำตาหยีจากแสงแดดที่เจิดจ้า ก็ล้วนแล้วแต่จะทำให้เกิดริ้วรอยที่จะกลายเป็นริ้วรอยถาวรถ้าทำซ้ำบ่อยๆ 

มัทฉะดื่มก็ได้ ทาก็ดี | ชายอดนิยมของชาวญี่ปุ่น

มัทฉะ คือผงชาเขียวบดละเอียด ชาวญี่ปุ่นจะใช้ชามัทฉะในพิธีชงชาดั้งเดิม เพื่อรับรองแขก และด้วยความที่ชามัทฉะเป็นผง ละลายน้ำได้ และมีสีเข้มสวยกว่า จึงนิยมใช้ในการทำขนม เครื่องดื่ม ไอศครีม
ครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกาย ใช้แทนกันได้หรือไม่?

ไขข้อสงสัย ! ครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกาย ใช้แทนกันได้หรือไม่?

คำตอบคือ ใช้แทนได้ แต่ควรทดสอบให้แน่ใจก่อน เนื่องจากประโยชน์ที่ได้จะคล้ายคลึงกัน กล่าวคือ ครีมบำรุงจะทำหน้าที่ปกป้องผิวหนังไม่ให้สูญเสียความชุ่มชื้นโดยธรรมชาติ

อดเช้ากินค่ำ Intermittent Fasting คืออะไร ลดน้ำหนักได้จริงมั้ย? คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

การลดน้ำหนัก ด้วยการจำกัดเวลาที่สามารถกินอาหารได้ มีช่วงที่กินได้ และมีช่วงอด หรือเรียกว่าช่วงฟาส (fast) ซึ่งช่วงอดนี้จะนับรวมเวลานอนด้วย การอดอาหารที่ได้ผลจะอยู่ในช่วง 14 - 16 ชั่วโมงขึ้นไป แล้วแต่รูปแบบ แต่ที่นิยมกันก็คือ 16/8
8 วิธีดูแลความงามด้วยดีเกลือ

8 วิธีดูแลความงามด้วยดีเกลือ

ขจัดน้ำมันส่วนเกินที่เส้นผม ถ้าเส้นผมของคุณเป็นมันเยิ้ม ก็เติมดีเกลือ 9 ช้อนโต๊ะลงในแชมพูสำหรับผมมัน 1/2 ถ้วย ทาส่วนผสมนั้นลงบนเส้นผมในขณะแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น เทน้ำส้มสายชูที่ทำจากแอ๊ปเปิ้ลลงบนเส้นผมให้ทั่ว ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วล้างออก

WEBBOARD