12 ประโยชน์ของ กระชาย – เพิ่มความสดชื่น บำรุงสมอง ปรับสมดุลฮอร์โมน
สมุนไพรไทยที่ดีต่อร่างกายและสมอง 10 ประโยชน์ของ กระชาย - เพิ่มความสดชื่น บำรุงสมอง ปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อและปลา
HEALTH UPDATE
วิธีดูแลตัวเอง ช่วงโควิด – ถ้าต้องอยู่ร่วมกับผู้ป่วย COVID-19 ในบ้าน
ดูแลตัวเองอย่างไร วิธีดูแลตัวเอง ช่วงโควิด การเริ่มต้นดูแลป้องกันตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ ป้องกันตนเองโดยการใส่แมสก์ตลอดเวลา
รู้จัก วิธีเก็บบันทึกการออกกำลังกาย เพื่อให้การออกกำลังกาย ได้ผลลัพธ์ดีขึ้น
การจดบันทึกการออกกำลังกาย จะช่วยให้คุณทำตามแผนที่วางไว้ และเห็นพัฒนาการของคุณอย่างต่อเนื่อง
เป็นโรคหรือเปล่า ? เหนื่อยง่าย เหนื่อยตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณบอกโรค
ถ้าเป็นคนที่เหนื่อยง่ายผิดปกติ หรือเหนื่อยตลอดเวลา พักก็แล้ว นอนก็แล้ว ก็ยังเหนื่อยอยู่ดี เหนื่อยง่าย เหนื่อยตลอดเวลา อาจจะเป็นเพราะ 9 สาเหตุ
หนังสือ ชมลูกให้ถูก ติลูกให้เป็น – ควรชมและตำหนิลูกอย่างไรดีนะ
หนังสือ ชมลูกให้ถูก ติลูกให้เป็น - เด็กเปลี่ยนแปลงเพราะคำพูดของผู้ใหญ่ วิธีชมเชยเพื่อให้เด็กเก่ง วิธีตำหนิเพื่อให้เด็กเก่ง การฟังให้เข้าถึงใจเด็ก
สกินแคร์ในรูปแบบแคปซูล หรือแอมพูล เทรนดใหม่บำรุงผิวช่วง Covid-19
สกินแคร์ในรูปแบบแคปซูล หรือแอมพูล แพทย์ผิวหนังแนะ เคล็ดลับบำรุงผิว ช่วง Covid-19 เผยเทรนด์ใหม่ แคปซูลบูทส์ผิว สูตรเข้มข้น ตอบโจทย์ทุกปัญหาผิว
3 สารอาหาร ที่หาได้ในอาหารทั่วไป – ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วย 3อ.
3 สารอาหารสำคัญ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ คือได้รับพลังงานจากสารอาหารหลัก ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และสารอาหารรอ
27 เทคนิคจัดการความเครียด – ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง
เทคนิคจัดการความเครียด ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง สร้าง ‘self-space’ พื้นที่ที่ทำให้ตนเองรู้สึกสบายใจ และสนุกกับการทำงาน เคล็ดลับของคนที่ทำงาน
ประโยชน์ของการแพลงค์ ! 7 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณแพลงค์เป็นประจำทุกวัน
การแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย และทำได้ถึงแม้จะมีเวลาไม่มาก ที่มีประโยน์มากกว่าการสร้างซิกซ์แพ็กงาม ๆ ประโยชน์ของการแพลงก์
How to เซิร์ฟสเก็ต – คำแนะนำในการเตรียมพร้อม เล่น Surf Skate
เซิร์ฟสเก็ต Surf Skate รวมเรื่องที่คนเล่นต้องรู้ คำแนะนำในการเตรียมพร้อมเล่น เลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพ และอยู่ในสภาพที่ดี ใช้งานได้ตามปกติ สวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน
8 โรคตาในผู้สูงอายุ ความเสื่อมที่ต้องเตรียมรับมือ
โรคตาในผู้สูงอายุ - สายตาสูงวัยหรือสายตายาวตามอายุ คือ การเสื่อมสภาพของดวงตาตามอายุที่มากขึ้น เกิดได้กับทุกคน ในทุกปัญหาสายตา
6 ปัจจัยเสี่ยงเกิด มะเร็งช่องปาก – อาการ การป้องกัน
6 ปัจจัยเสี่ยงเกิด มะเร็งช่องปาก - อันตรายหากปล่อยให้ลุกลาม
3 วิธีลดความกลัว ลดแพนิก ในช่วงโควิด-19 (การทําจิตบําบัดแบบ CBT)
เมื่อเรารู้สึกกลัวหรือกังวล ร่างกายของจะหลั่งฮอร์โมนที่ทําให้เข้าสู่สภาวะ เตรียมพร้อมเผชิญเหตุอันตราย - 3 วิธีลดความกลัว ลดแพนิก
อารมณ์อ่อนไหว – ร้องไห้ง่ายๆ กับเรื่องเล็กๆ อาจจะไม่ใช่เรื่องปกติ
อารมณ์อ่อนไหว ร้องไห้ง่ายๆ กับเรื่องเล็กๆ อาจจะไม่ใช่เรื่องปกติ | สาเหตุ - ความเครียด, ขาดวิตามิน, โรคซึมเศร้า
คู่มือ วัคซีนสู้โควิด (ฉบับประชาชน) – ข้อมูลความรู้จาก สสส
คู่มือ วัคซีนสู้โควิด รู้จักวัคซีนโควิด วัคซีนมีกี่ชนิด วัคซีนทำงานอย่างไร วัคซีนต่างชนิดมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยต่างกันหรือไม่ ฉีดวัคซีนแล้ว ยังมีโอกาสติดเชือและแพร่เชื้อ
การเตรียมตัวเตรียมใจ เข้าใจอาการหลังฉีดวัคซีน การป้องกันอาการข้างเคียง
การเตรียมตัวเตรียมใจ เข้าใจอาการหลังฉีดวัคซีน ในแง่การเตรียมตัว ต้องทราบว่าเรามีโรคประจำตัวอะไร มีการรักษาต่อเนื่องหรือไม่ มีอาการคงที่ใช่ไหม ถ้ามีการรักษาที่คงที่ มีอาการที่ควบคุมได้
5 ประโยชน์หลักของโปรตีน – ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ และบ่อยแค่ไหน
5 ประโยชน์หลักของโปรตีน - ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ และบ่อยแค่ไหน โปรตีนช่วยให้อยู่ท้อง อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ช่วยฟื้นฟู และเร่งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
รู้จักกับ อาการแพ้วัคซีน อาการข้างเคียง หลังได้รับการฉีดวัคซีน ป้องกันโควิด-19
อาการแพ้วัคซีน อาการข้างเคียง - กลุ่ม A จะมีอาการ 4 ระบบ 1. อาการทางผิวหนังหรือเยื่อบุ เช่น เป็นผื่นแดง โดยเฉพาะผื่นลมพิษทั่วตัว หรือมีอาการบวมของปาก ลิ้น และเพดานอ่อน