HEALTH UPDATE

เมล็ดบัว

12 ประโยชน์ของ เมล็ดบัว – ให้พลังงาน ต่อต้านริ้วรอย ดีสำหรับคนนอนไม่หลับ

ประโยชน์ของ เมล็ดบัว อาจจะเคยได้ยินผู้ใหญ่พูดกันว่ามีประโยชน์มาก ซึ่งก็จริง เช่น ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ และให้พลังงานได้ทันที อาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

วิ่งแล้วขาใหญ่ ! 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย .. วิ่งแล้วขาใหญ่บ้างล่ะ เหงื่อออกแล้วผอมบ้างล่ะ วันนี้เราจะพาทุกคนไปไขข้อข้องใจกันว่า
โรคกลัวสังคม กับคนขี้อายต่างกันอย่างไร

โรคกลัวสังคม กับคนขี้อายต่างกันอย่างไร – แบบไหนถึงเข้าข่ายเป็นโรคกลัวสังคม

โรคกลัวสังคม กับคนขี้อายต่างกันอย่างไร - ถึงคนขี้อายจะมีอาการเหมือนกันคนที่เป็นโรคกลัวสังคม แต่ก็มีความแตกต่าง
ทำไมบางคนชอบกัดเล็บ

ทำไมบางคนชอบกัดเล็บ – งานวิจัยเผย 4 เหตุผล ของคนชอบกัดเล็บ

การกัดเล็บ อาจจะเห็นได้บ่อย ๆ ในวัยเด็ก แต่จริง ๆ แล้วเป็นพฤติกรรมที่เกิดได้ในทุกเพศทุกวัย จากการสำรวจพบว่า มีเด็กวัยรุ่นมากถึง 45% ที่ติดนิสัยกัดเล็บ และพบว่าทั่วโลกมีคนกัดเล็บมากถึง 600 ล้านคนเลยทีเดียว - ทำไมบางคนชอบกัดเล็บ
พฤติกรรมทำลายกระดูกสันหลัง

ไม่ใช่แค่ผู้สูงวัย 7 พฤติกรรมทำลายกระดูกสันหลัง ที่วัยรุ่น วัยทำงาน ต้องระวัง!

พฤติกรรมทำลายกระดูกสันหลัง อะไรบ้างที่จะเป็นสาเหตุไปทำลายกระดูกสันหลัง ในบทความนี้เราจะมาบอกทุกคนให้ได้รู้
ประโยชน์พุทราจีน

มากินกันเถอะ! 9 ประโยชน์พุทราจีน มีดีต่อสุขภาพไม่น้อย

พุทราจีน (Jujube) ผลไม้ที่มีความกรอบ หลายคนนิยมทานสด ๆ เป็นของว่าง มีถิ่นกำเนิดอยู่ในประเทศจีนตอนใต้ ประโยชน์พุทราจีน
ประโยชน์ของ เม็ดแมงลัก

ประโยชน์ของ เม็ดแมงลัก – ประโยชน์เพียบ แต่อาจให้โทษ ถ้ากินไม่ถูกวิธี

ประโยชน์ของ เม็ดแมงลัก เม็ดแมงลักเมื่อแช่น้ำจะพองตัวได้ถึง 45 เท่า ถ้าใครกำลังควบคุมอาหาร แนะนำให้กินเม็ดแมงลักก่อนมื้ออาหารสักครึ่งชั่วโมง

6 พฤติกรรมทำลายฟัน ที่อาจเผลอทำโดยไม่รู้ – คุณอาจจะทำอยู่ก็ได้นะ

คุณอาจจะคิดว่าการดูแลฟันด้วยการแปรงฟัน ครบทั้งก่อนนอนและตอนตื่นเช้า จะทำให้ฟันแข็งแรง แต่ทำไมไม่เป็นอย่างนั้น! พฤติกรรมทำลายฟัน ที่อาจเผลอทำโดยไม่รู้
ประโยชน์ของการแพลงก์

ประโยชน์ของการแพลงค์ ! 7 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณแพลงค์เป็นประจำทุกวัน

การแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย และทำได้ถึงแม้จะมีเวลาไม่มาก ที่มีประโยน์มากกว่าการสร้างซิกซ์แพ็กงาม ๆ ประโยชน์ของการแพลงก์
โพรไบโอติกส์ ในโยเกิร์ตและนมเปรี้ยว

งานวิจัยเผย โพรไบโอติกส์ ในโยเกิร์ตและนมเปรี้ยว ไม่ได้มีประโยชน์อย่างที่คิด

โพรไบโอติกส์ แบคทีเรียที่ได้ชื่อว่าเป็น "แบคทีเรียดี" เพราะมีส่วนช่วยให้ลำไส้แข็งแรง โพรไบโอติกส์ที่ขึ้นชื่อก็ได้แก่ แล็คโตบาซิลลัส และบิฟิโดแบคทีเรีย โดยนักวิทยศาสตร์เชื่อว่าโพรไบโอติกส์มีส่วนช่วยในการลดจำนวนแบคทีเรียไม่ดี โพรไบโอติกส์ ในโยเกิร์ตและนมเปรี้ยว
Office syndrome

ปวดคอ-ปวดหลัง อาจไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรม – มนุษย์เงินเดือนต้องระวัง !

อาการแบบไหนที่เริ่มไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรม ? มีอาการปวดหลังยาวนานกว่า 2-4 สัปดาห์ - ปวดคอ-ปวดหลัง อาจไม่ใช่แค่ออฟฟิศซินโดรม
หลักการทำตาสองชั้นให้ถูกหลักโหงวเฮ้ง

หลักการทำตาสองชั้นให้ถูกหลักโหงวเฮ้ง – 4 เรื่องต้องรู้ ศัลยกรรมตา

หลักการทำตาสองชั้นให้ถูกหลักโหงวเฮ้ง เปลี่ยนตาปรือ ง่วงนอนให้สดใส กลมโต มีเสน่ห์ต่อคนรอบข้าง โลกสดใสมากขึ้น มีความมั่นใจดึงดูดสิ่งดีๆ

13 ข้อดี มะระขี้นก – บำรุงสายตา แก้อาการท้องผูก เสริมสร้างภูมิต้านทาน

ประโยชน์ของ มะระขี้นก (Bitter gourd) ผักพื้นบ้านรสขม ที่มาของชื่อ มะระขี้นก เพราะนกชอบมาจิกกินทั้งผลและเมล็ด แล้วถ่ายเมล็ดไว้ตามที่ต่าง ๆ
ชวนรู้จัก ชา Functional พร้อมสรรพคุณดีๆ เพื่อสุขภาพ

ชวนรู้จัก ชา Functional พร้อมสรรพคุณดีๆ เพื่อสุขภาพ

ปัจจุบันมี ชา Functional ให้เราเลือกซื้อหากันมากมาย ทั้งชาเขียวที่เติมผลไม้ ไปจนถึงส่วนผสมที่ช่วยเพิ่ม “พลังงาน” และช่วย “การนอนหลับ”

9 ภาพเปรียบเทียบ น้ำเย็น-น้ำอุ่น ส่งผลดีอย่างไรต่อสุขภาพ

การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราทุกคนต้องทำกันเป็นประจำอยู่ทุกวัน ซึ่งเราแต่ละคนนั้นก็ชื่นชอบการอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำอุ่นแตกต่างกันออกไป
เคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการขัดผิว บอกลาผิวหม่นหมอง

เคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการขัดผิว บอกลาผิวหม่นหมอง – ดูแลผิวพรรณ

เคล็ดลับดีๆ วิธีบอกลาผิวหม่นหมอง สิ่งที่ใช้ขัดผิว ผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับการขัดผิว ก็ได้แก่ ฟองน้ำขัดรูปแบบต่างๆ เช่น ใยบวบ หรือครีม