HEALTH UPDATE

5 ทริค กินเจ อย่างไรไม่ให้อ้วน

เอาใจคนกลัวอ้วน 5 ทริค กินเจ อย่างไรไม่ให้อ้วน

5 ทริค กินเจ อย่างไรไม่ให้อ้วน การทานเจส่วนใหญ่จะมีแต่แป้งและผัก สมัยนี้สาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่รักษาสุขภาพก็ไม่ต้องกังวลไปเลยค่ะ
อาหาร 8 ชนิดที่ควรกินช่วงเจ

อาหาร 8 ชนิดที่ควรกินช่วงเจ – How to กินเจ อย่างไรให้ไม่เสียสุขภาพ

อาหาร 8 ชนิดที่ควรกินช่วงเจ ในบางครั้งบางการกินเจเพลินจนลืมตัวก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เพราะอาหารเจมักจะทำมาจากแป้ง ซึ่งเน้นคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักก็อาจจะส่งผลให้ผู้ที่กินเจขาดสารอาหารได้ และเทศกาลกินเจปีนี้ตรงกับวันที่ 9 – 17 ตุลาคม 2561 เราจึงมีอาหารมาแนะนำว่าช่วงเจควรกินอะไรบ้าง ถึงจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน เพียงพอ…
ทุกเรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับการจัดฟัน - ควรเริ่มจัดฟันเมื่อใด

ทุกเรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับการจัดฟัน – ควรเริ่มจัดฟันเมื่อใด ทุกคนจัดฟันได้หรือไม่?

ทุกเรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับการจัดฟัน - การจัดฟัน (Orthodontic Treatment) เป็นการเคลี่อนฟันไปยังตำแหน่งที่เหมาะสม โดยอาศัยเครื่องมือบางชนิดซึ่งมีทั้งแบบถอดได้
ขั้นตอนการใช้โทนเนอร์ วิธีการที่ถูกต้อง ช่วยให้ใบหน้าสะอาดกระจ่างใส

ขั้นตอนการใช้โทนเนอร์ วิธีการที่ถูกต้อง ช่วยให้ใบหน้าสะอาดกระจ่างใส

ขั้นตอนการใช้โทนเนอร์ - ปัจจุบันการทำความสะอาดใบหน้าโดยการใช้โฟมหรือเจลล้างหน้าอย่างเดียวคงไม่พอแล้วนะคะ เพราะด้วยปัจจัยหลายๆ
หลังจัดฟันต้องใส่ รีเทนเนอร์ ไว้นานแค่ไหน

หลังจัดฟันต้องใส่ รีเทนเนอร์ ไว้นานแค่ไหน ถ้าไม่ใส่ฟันล้มจริงหรือ ?

สมัยนี้สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องฟันคงหนีไม่พ้น การจัดฟัน ซึ่งหลังการจัดฟันเสร็จก็จะต้องจากถอดเครื่องมือตามที่คุณหมอกำหนด หลังจัดฟันต้องใส่ รีเทนเนอร์ ไว้นานแค่ไหน
7 วิธีรับมือ อากาศเย็นแบบฉับพลัน

7 วิธีรับมือ อากาศเย็นแบบฉับพลัน – ถุงเท้าเป็นหนึ่งในไอเท็มสำคัญ

7 วิธีรับมือ อากาศเย็นแบบฉับพลัน - เสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย ที่เคยเก็บไว้ ทั้ง หมวก ถุงเท้า รองเท้า ผ้าพันคอ เสื้อกันหนาวหนาๆ ขนมาใช้ให้หมด โอกาสนี้แหละ รีบใช้เลย ใครจะหาว่าเราโอเวอร์ก็ช่างเขา
วิธีแก้หวัดด้วยตนเอง ยังไม่ต้องไปหาหมอ - วิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้น

วิธีแก้หวัดด้วยตนเอง ยังไม่ต้องไปหาหมอ วิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้น

วิธีแก้หวัดด้วยตนเอง ยังไม่ต้องไปหาหมอ เช่น ควรรู้ว่าใช้ยาเมื่อไร ไม่ใช่ว่าพอเริ่มตัวรุมๆแล้วต้องทานยาไปซะทุกครั้ง เพราะบางทีอาการที่เหมือนว่าจะป่วยนั้น
การฝังยาคุมกำเนิด

การฝังยาคุมกำเนิด ถ้าหากประจำเดือนไม่มา จะเกิดผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

การฝังยาคุมกำเนิด เป็นวิธีคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพดีมาก โอกาสตั้งครรภ์มีแค่ 0.05% สามารถออกฤทธิ์ป้องกันการตั้งครรภ์ได้นาน 3 หรือ 5 ปี

ช่วยเพื่อนด่วน! แนวทางป้องกันการฆ่าตัวตาย จาก โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่มีความสำคัญและน่าเป็นห่วงอย่างมาก ไปดูวิธีสังเกตุอาการซึมเศร้า และแนวทางป้องกัน ถ้าเพื่อนคิด ฆ่าตัวตาย!!
ประโยชน์ของแซลมอน - แซลมอนจะช่วยเยียวยาเรา ทั้งตัวและหัวใจ

ประโยชน์ของแซลมอน – แซลมอนจะช่วยเยียวยาเรา ทั้งตัวและหัวใจ

ประโยชน์ของแซลมอน เหตุผลดีๆ แซลมอนจะช่วยเยียวยาเรา ทั้งตัวและหัวใจ การทานบุฟเฟ่ต์แซลมอนสัปดาห์ละสองครั้งนั้น นอกจากจะทำให้หัวใจแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย

โรคทางจิตเวช และปัญหาพฤติกรรมทางเพศ มีอะไรบ้าง ดูแล และรักษาอย่างไร?

ความผิดปกติทางเพศ (Sexual disorder) หมายถึง การมีความรู้สึก ทัศนคติ และค่านิยม รวมไปถึงพฤติกรรมทางเพศที่แสดงออกไปไม่เหมาะสม
พิสตาชิโอ ถั่วแคลอรี่ต่ำ ประโยชน์เยอะ คนลดน้ำหนักกินดี

พิสตาชิโอ ถั่วแคลอรี่ต่ำ ประโยชน์เยอะ คนลดน้ำหนักกินดี

เมื่อพูดถึงถั่ว พิสตาชิโอ บางคนอาจจะไม่ค่อยคุ้นหู แต่บางคนก็อาจจะรู้จักเป็นอย่างดี เพราะเป็นถั่วที่มีรสชาติดี กินเพลิน เคี้ยวมัน แต่ราคาก็ค่อนข้างสูงเอาเรื่อง เป็นถั่วที่มีแคลอรี่ต่ำ เมื่อเทียบกับถั่วชนิดอื่น ๆ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลายอย่าง 
8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย

8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณออกเดินทุกวัน การเดินมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ปัจจุบัน หลายคนหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ทั้งควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายนั้นมีให้เลือกหลายประเภท - 8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย
การดูแลรักษามือและข้อมือ ด้วย 6 วิธีง่ายๆ

การดูแลรักษามือและข้อมือ ด้วย 6 วิธีง่ายๆ ดูแลได้ด้วยตัวเอง

มือ เป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย หลายคนใช้มือทำสิ่งต่างๆ มากมาย อาทิ การเขียนหนังสือ พิมพ์งาน ยกของ ออกกำลังกาย ฯลฯ - การดูแลรักษามือและข้อมือ
เช็คสุขภาพด้วยรสชาติ ถ้าน้ำลายรสชาติเปลี่ยน มีแนวโน้มเป็นโรคอะไรบ้าง?

เช็คสุขภาพด้วยรสชาติ ถ้าน้ำลายรสชาติเปลี่ยน มีแนวโน้มเป็นโรคอะไรบ้าง?

รู้สึกหวานในปาก ขมในคอ น้ำลายเปรี้ยว ถ้าน้ำลายรสชาติเปลี่ยน มีแนวโน้มเป็นโรคอะไรบ้าง? เช็คสุขภาพด้วยรสชาติ เช็คสุขภาพด้วยรสชาติ ถ้าน้ำลายรสชาติเปลี่ยน มีแนวโน้มเป็นโรคอะไรบ้าง?
ตัวละครจาก Winnie The Pooh ตัวแทนความผิดปกติทางจิต

โรคจิตกันทั้งเรื่อง ! ตัวละครจาก Winnie The Pooh ตัวแทนความผิดปกติทางจิต

เชื่อว่า Winnie The Pooh คงเป็นการ์ตูนในดวงใจของหลาย ๆ คน ด้วยความน่ารักไร้เดียงสาของเด็กหนุ่มและเพื่อน ๆ ในจินตนาการ ที่ทำให้เราต้องหลงไปตาม ๆ กัน ตัวละครจาก Winnie The Pooh ตัวแทนความผิดปกติทางจิต
ประโยชน์ของฟักทอง และข้อควรระวังในการกิน

ประโยชน์ของฟักทอง และข้อควรระวังในการกิน – กินให้ถูกได้สุขภาพดี

ประโยชน์ของฟักทอง และข้อควรระวังในการกิน - บำรุงสุขภาพได้ดี ข้อควรระวังในการกิน เป็นผักที่มีกากใยสูง ไขมันน้อย เหมาะมากๆ เลยสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก