บางครั้งสิ่งที่คุณเชื่ออาจจะไม่ใช่เรื่องจริงก็ได้ วันนี้ Campus-star จะพาไปพบกับ ความเชื่อ หรือความจริง – จริงหรือไม่ ทำเช่นนี้แล้วจะไม่เป็นโรค
ความเชื่อ หรือความจริง เกี่ยวกับสุขภาพ
หลายๆ คนเชื่อว่าการทานอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ก่อให้เกิดผลดี และมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ไม่ใช่ทุกชนิด ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย ควรนำไปปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะทานอาหารเสริมอะไร
คาโมมายล์ กับ อาการนอนไม่หลับ
ความเชื่อ : ทานชา หรือผลิตภัณฑ์ที่มี คาโมมายล์ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ความจริง : บางครั้งคาโมมายล์ ไม่สามารถแก้อาการนอนไม่หลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในทางกลับกัน การทำจิตใจให้ผ่อนคลาย นั่งสมาธิก่อนนอน หรือการฝึกหายใจเข้าออกลึกๆ มีประสิทธิภาพในการช่วยแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับได้ดีกว่า
ดอกเสารส กับ ความเครียด
ความเชื่อ : ทานผลิตภัณฑ์ที่มี ดอกเสารส ช่วยลดความเครียด และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
ความจริง : ยังไม่มีหลักฐานที่เพียงพอ ที่สามารถยืนยันได้ว่า ดอกเสารส ช่วยลดความเครียด และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น แต่การเจริญสติจะช่วยให้คุณมีสติมากขึ้น แถมยังช่วยลดความเครียด และความกังวลได้ด้วย
วิตามินซี กับ ไข้หวัด
ความเชื่อ : ทานอาหารเสริม วิตามิน ซี ช่วยป้องกันไข้หวัดได้
ความจริง : จากการศึกษาพบว่า วิตามิน ซี ไม่สามารถลดการเกิดไข้หวัดได้ในกลุ่มคนปกติ แต่สามารถช่วยป้องกันไข้หวัด ในกลุ่มคนที่ออกกำลังกายอย่างหนักได้
อาหารเสริมจากกระเทียม กับ โรคหัวใจ
ความเชื่อ : ทานอาหารเสริมจากกระเทียม สามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้
ความจริง : ยังไม่มีหลักฐานว่า อาหารเสริมจากกระเทียม สามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้แต่อย่างไร
ขอบคุณข้อมูลจาก : 5 Myths About Popular Natural Products Marketed for Disease Prevention and Wellness
บทความแนะนำ :
