ความเชื่อผิดๆ สมุนไพร อาหาร

ความเชื่อ หรือความจริง | จริงหรือไม่ ทำเช่นนี้แล้วจะไม่เป็นโรค

Home / สุขภาพทั่วไป / ความเชื่อ หรือความจริง | จริงหรือไม่ ทำเช่นนี้แล้วจะไม่เป็นโรค

บางครั้งสิ่งที่คุณเชื่ออาจจะไม่ใช่เรื่องจริงก็ได้ วันนี้ Campus-star จะพาไปพบกับ ความเชื่อ หรือความจริง – จริงหรือไม่ ทำเช่นนี้แล้วจะไม่เป็นโรค

ความเชื่อ หรือความจริง

หลายๆ คนเชื่อว่าการทานอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ก่อให้เกิดผลดี และมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ไม่ใช่ทุกชนิด ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย ควรนำไปปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะทานอาหารเสริมอะไร

คาโมมายล์ กับ อาการนอนไม่หลับ

ความเชื่อ : ทานชา หรือผลิตภัณฑ์ที่มี คาโมมายล์ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความจริง :  บางครั้งคาโมมายล์ ไม่สามารถแก้อาการนอนไม่หลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในทางกลับกัน การทำจิตใจให้ผ่อนคลาย นั่งสมาธิก่อนนอน หรือการฝึกหายใจเข้าออกลึกๆ มีประสิทธิภาพในการช่วยแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับได้ดีกว่า

ดอกเสารส กับ ความเครียด

ความเชื่อ หรือความจริง

ความเชื่อ : ทานผลิตภัณฑ์ที่มี ดอกเสารส ช่วยลดความเครียด และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น

ความจริง : ยังไม่มีหลักฐานที่เพียงพอ ที่สามารถยืนยันได้ว่า ดอกเสารส ช่วยลดความเครียด และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น แต่การเจริญสติจะช่วยให้คุณมีสติมากขึ้น แถมยังช่วยลดความเครียด และความกังวลได้ด้วย

วิตามินซี กับ ไข้หวัด

ความเชื่อ :  ทานอาหารเสริม วิตามิน ซี ช่วยป้องกันไข้หวัดได้

ความจริง : จากการศึกษาพบว่า วิตามิน ซี ไม่สามารถลดการเกิดไข้หวัดได้ในกลุ่มคนปกติ แต่สามารถช่วยป้องกันไข้หวัด ในกลุ่มคนที่ออกกำลังกายอย่างหนักได้

อาหารเสริมจากกระเทียม กับ โรคหัวใจ

ความเชื่อ : ทานอาหารเสริมจากกระเทียม สามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้

ความจริง : ยังไม่มีหลักฐานว่า อาหารเสริมจากกระเทียม สามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้แต่อย่างไร

ขอบคุณข้อมูลจาก : 5 Myths About Popular Natural Products Marketed for Disease Prevention and Wellness

บทความแนะนำ :