สูตรเด็ด แบบโบราณ วิธี การแต่งหน้า ที่จะช่วยให้คุณสวยจากภายในสู่ภายนอก ได้ง่ายๆ โดย ภญ.กฤติยา สุรอมรรัตน์ ฝ่ายวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์จาก Madame Heng Good Health
สูตรเด็ด ความงามแบบโบราณ ที่จะทำให้สวยจากภายในสู่ภายนอก
ใบหน้า
ให้ผิวหน้าแลดูอ่อนเยาว์ ด้วยอาหารที่มีสารไลโคปีน อย่างมะเขือเทศ แตงโม สารแอนตี้ออกซิแดนต์ อาทิ กระเจี๊ยบแดง ข้าวสีนิล กะหล่ำม่วง เบอร์รี่ต่างๆ และสารไฟโตเอสโตรเจน เช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง โสม เจียวกู่หลัน สวยจากภายนอกด้วย การสครับผิวกับสมุนไพร ไม่ว่าจะเป็นขมิ้น ไพล มะขามเปียก พร้อมมาส์กหน้าด้วยน้ำผึ้ง
ผิวพรรณ
กินอาหารที่ช่วยบำรุงระบบ น้ำเหลือง แก้น้ำเหลืองเสีย ด้วยดอกสายน้ำผึ้ง ดอกคำฝอย และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ให้ผิวดูสดใสมีเลือดฝาด ด้วยโสม โสมตังกุย พุทราจีน แปะก้วย ขัดผิวเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์เสื่อมสภาพ ใช้ได้ทั้งขมิ้น ไพล มะขามเปียก สาหร่ายทะเล มะพร้าวขูด และอย่าลืมนวดผิวด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันโจโจ้บา น้ำมันมะพร้าว เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้น
ผม
สารไบโอตินช่วยป้องกันเส้นผมแตกปลาย ลองกินตับ ถั่วเหลือง ข้าวสีนิล ไข่แดง และขาดไม่ได้กับอาหารที่มีซีลีเนียม เช่น อัญชัน สาหร่ายทะเล มันฝรั่ง เพื่อผมดกดำเงางาม จากนั้นสวยภายนอกด้วยการใช้น้ำผึ้งผสมน้ำมันมะกอกอย่างละครึ่ง ชโลมเส้นผมแล้วล้างออก
ดีท็อกซ์ร่างกาย
สวยจากภายในห่างไกลความแก่ ด้วยอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งผลไม้กลุ่มเบอร์รี่ ผลทับทิม ชาเจียวกู่หลัน กินอาหารที่มีกากใยอาหารสูง เพื่อขับพิษออกทางระบบน้ำเหลือง ระบบขับถ่าย อาทิ ลูกพรุน บาร์เลย์ สมุนไพรดอกสายน้ำผึ้ง ข้าวกล้อง เมล็ดแมงลัก ปิดท้ายสูตรเด็ดโบราณอย่างการแช่น้ำอุ่น เพื่อให้สิ่งสกปรกขับออกมา กับเหงื่อ วิธีการง่ายๆ และประหยัดแบบนี้ รู้ไหมว่าแทนการเข้าสปาได้อย่างไม่น่าเชื่อ
การทำดีท็อกซ์จิตใจ
สุดท้ายทำจิตใจให้ผ่องใส โดยการนั่งสมาธิ เข้าวัด คิดเชิงบวก แค่นี้เพื่อนซี้ของความแก่อย่าง ‘อนุมูลอิสระ’ ก็ถอดใจกระเด็นไปไกลคนละทิศละทางแล้ว
ภาพจาก: www.healthandtrend.com