5 วิธีทำให้หน้าอกกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนยาน

วันนี้เรามีเคล็บเรื่องหน้าอกมาฝากคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงามกันอีกแล้วค่ะ นั่นคือ วิธีทำให้หน้าอกกระชับ “เต่งตึง “ไม่หย่อนยาน” เพราะมีคุณผู้หญิงหลาย ๆ ที่พอเริ่มมีอายุมากก็มักจะมีการกังวลกันเรื่อง หน้าอกไม่กระชับ เต่งตึง เรารู้ว่ามีคุณผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่มีความกังวลใจเกี่ยวกับเรื่องนี้

5 วิธีทำให้หน้าอกกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนยาน

1. ดูแลหน้าอกตั้งแต่วัยสาว ด้วยการเริ่มใส่เฟิร์สบราเมื่อเริ่มมีหน้าอก

2. สวมใส่บราเพื่อไม่ให้หน้าอกต้องแบกรับน้ำหนักมากเกินไป ยกเว้นตอนนอนไม่ควรใส่

3. เลือกใส่บราให้เหมาะสมกับขนาดของทรวงอก เช่น คนหน้าอกใหญ่ควรเลือกบราที่มีแถบลำตัวกว้างสายบ่าหนาเพื่อกระจายการรับ น้ำหนักและกิจกรรม เช่น เมื่อออกกำลังกายควรเลือกใช้สปอร์ตบราเพื่อรองรับน้ำหนักของทรวงอกไม่ทำให้ เส้นยึดเต้านมทำงานหนักเกินไป

4. มั่นบริหารทรวงอกด้วยท่ากระชับทรวงอก

5. ใช้ครีมกระชับทรวงอกควบคู่ไปกับนวดกระชับทรวงอกทุกเช้า-เย็นอยู่เสมอ

Tips
การบริหารทรวงอกให้ได้ผลควรแขม่วท้องขณะทำท่าต่าง ๆ และหลังจากบริหารควรราดน้ำเย็นที่อกหรือใช้ครีมนวดกระชับทรวงอก เพื่อให้ทรวง อกกระชับและทำให้อกสวย

ขอบคุณข้อมูลจาก www.n3k.in.th, ภาพจาก: divine.ca

ข่าวที่เกี่ยวข้อง