Calm down ใจเย็นไว้ลูกพี่! 8 วิธี ควบคุมอารมณ์ร้อน ให้อยู่หมัด

เชื่อเถอะว่า คงไม่มีใครอยากจะอยู่ใกล้คนอารมณ์ร้อน อารมณ์เสียหรอก เพราะ มันทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ ไม่ใช่แย่ต่อผู้คนรอบข้างอย่างเดียวนะยังแย่ต่อตัวเองอีกด้วย