เคยไหม นอนเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกเหนื่อย จริงๆ แล้วอาจจะเป็น สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ หมั่นสังเกตตัวเอง แค่นอนไม่พอ หรือว่ามีปัญหาสุขภาพ
สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพ
โลหิตจาง
โรคโลหิตจาง เกิดจากร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้เกิดการผลิคอ็อกซิเจนไม่เพียงพอ และส่งผลให้คุณเหนื่อย และรู้สึกไม่มีพลัง
อาการอื่นๆ :
- หายใจลำบาก
- ตัวซีด เหลือง
เบาหวาน
อาการอ่อนล้าเรื้อรังเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจจะเป็นโรคเบาหวาน
อาการอื่นๆ :
- อยากอาหารมากขึ้น
- ผิวแห้ง
- น้ำหนักลด
โรคแพ้กลูเตน
โรคแพ้กลูเตน อาจจะมีอาการเหนื่อยร่วมด้วย ถ้าคุณทานอาหารจำพวกแป้งและรู้สึกไม่สบาย หรือมีอาการดังที่กล่าวข้างล่าง คุณอาจจะแพ้กลูเตน
อาการอื่นๆ :
- ท้องอืด ท้องเฟ้อ
- ท้องเสีย
- น้ำหนักลด
ไฮโปไทรอยด์
ถ้าคุณเหนื่อยง่าย และมีอาการอื่นๆ ข้างล่างร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคไฮโปไทรอยด์
อาการอื่นๆ :
- น้ำหนักขึ้น
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- ซึมเศร้า
โรคอัลไซเมอร์
จากการศึกษาพบว่า อาการง่วงซึมเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งถ้าคุณมีอาการง่วงซึมบ่อยๆ อาจจะเป็นสัญญาณเบื้องต้นของโรคนี้
อาการอื่นๆ :
- เฉยเมย เซื่องซึม
- ความจำเสื่อมระยะสั้น
- หงุดหงิด
ง่วง นอนกรน นอนไม่อิ่ม
ง่วง นอนกรน นอนไม่อิ่ม ทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท ถึงจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย ถึงแม้ว่าคุณจะนอนเยอะแล้วก็ตาม
อาการอื่นๆ :
- กรนเสียงดัง
- เสียงหายใจดัง
ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง
ถ้าคุณง่วงซึมติดต่อกันเป็นระยะเวลา 3 – 4 เดือน และเหนื่อยเมื่อออกแรง อาจเกิดจากภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง
อาการอื่นๆ :
- ปวดข้อ
- ปวดกล้ามเนื้อ
- ปวดหัว
- สมาธิไม่ดี
ขอบคุณข้อมูลจาก : 9 Reasons You Feel Crazy Tired Even After a Good Night’s Sleep