ยุคปัจจุบัน การเข้าห้องน้ำแทบทุกคนจะต้องมีโทรศัพท์มือถือติดเข้าไปด้วย หลายคนมองว่าเอาไปเล่นฆ่าเวลาระหว่างทำธุระในห้องน้ำ อาจจะทำให้คุณเพลิดเพลินระหว่างเข้าห้องน้ำได้ก็จริง แต่อีกด้านการที่เข้าไปนั่งในห้องน้ำนาน ๆ อาจจะทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคต่อไปนี้ได้นะ
5 โรคเสี่ยงป่วย จากการนั่งในห้องน้ำนานเกินไป
– ระยะเวลาในการเข้าส้วมของคนเราไม่ควรนานเกิน 15 นาที –
1. ท้องผูก
ข้อมูลจาก Gregory Thorkelson หัวหน้าทีมจิตแพทย์ University of Pittsburgh เผยว่า การเล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือในขณะที่นั่งส้วม จะทำให้เราไม่โฟกัสเรื่องการขับถ่าย ส่งผลให้จังหวะเคลื่อนตัวของ ของเสียในลำไส้หยุดชะงักแล้วไหลกลับไปคั่งอยู่ในร่างกายเหมือนเดิม จึงทำให้ของเสียที่ควรจะถูกขับออกจากร่างกายไม่ได้ออกไป ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกได้
2. ริดสีดวง
การที่นั่งห้องน้ำนานเกินไป และการโฟกัสกับอย่างอื่นเช่น จ้องโทรศัพท์ หรืออ่านหนังสือ นอกจากจะส่งผลให้ท้องผูกแล้ว อาจจะทำให้คุณเบ่งมากกว่าปกติ และมันอาจส่งผลให้เกิดแรงดันในช่องท้องมาก เส้นเลือดดำถ่ายเทไม่สะดวกและเกิดอาการโป่งพองขึ้น จนกลายเป็นริดสีดวงทวารได้ในที่สุด
3. ลำไส้แปรปรวน
เพราะคุณไม่มีสมาธิกับสิ่งที่ร่างกายต้องการจะทำจริง ๆ มัวแต่ไปจดจ้องอยู่กับหน้าจอมือถือ อาจจะทำให้คุณถ่ายยาก ถ่ายกระปริบกระปรอย ถ่ายไม่สุด หลาย ๆ ครั้งเข้าอาจจะส่งผลทำให้การขับถ่ายแปรปรวนผิดปกติได้นะ
4. เสี่ยงติดเชื้อโรค / ท้องร่วง
ในห้องน้ำเป็นแหล่งรวมเชื้อโรค ยิ่งห้องน้ำสาธารณะด้วยแล้ว มีคนเข้าออกใช้กันมากมายในแต่ละวัน ยิ่งตอนกดชักโครกไม่ได้ปิดฝาชักโครก เชื้อโรคต่าง ๆ ก็มีโอกาสฟุ้งกระจายไปได้ทั่ว แม้แต่โทรศัพท์มือถือที่อยู่ในมือถือก็ไม่พ้น และมือของคุณเองที่ไปกดชักโครกหรือจับสายฉีดก้น และมาจับโทรศัพท์ต่อเชื้อโรคก็ยิ่งวนเวียนอยู่ในนั้น อ่ออีกอย่างการที่คุณนั่งในส้วมนาน ๆ โอกาสที่คุณจะสูดดมเชื้อโรคเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจก็มีมากขึ้นตามไปด้วยนะ
ดีไม่ดีอาจจะเป็นโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคท้องร่วง ท้องเสีย อาเจียน เป็นต้น เพราะเสี่ยงติดเชื้อ ซีดิฟฟิไคล์ (C.difficile) เชื้ออีโคไล (E. coli) เชื้อแซลโมเนลล่า (salmonella) ซึ่งมันอาจจะติดไปกับมือของคุณ และเผลอไปหยิบอาหารทานเข้าไปแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้
5. ระวังโรคเหน็บชา หน้ามืด
บางคนเสร็จกิจธุระในห้องน้ำแล้ว แต่ติดลมนั่งเล่นเกมต่อ พอจะลุกเกิดอาการเหน็บชาที่ขา หน้ามืด เวียนหัว และอาจทำให้คุณหน้ามืดล้มในห้องน้ำได้เลยนะ ทางที่ดีคุณควรโฟกัสกับการเข้าห้องน้ำเสียก่อน ไม่ว่าจะเป็นการถ่ายหนัก ถ่ายเบา เพื่อที่จะได้ไม่บั่นทอนสุขภาพของตัวคุณเอง