17 ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ในร่างกาย

รวม ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ในร่างกาย อาทิ ขา แขน ลำตัว ใช้พื้นที่ไม่มาก ตื่นนอนขึ้นมาตอนเช้าๆ ควรทำ ขยับกาย ยืดเหยียดให้ร่างกายสุขภาพดี

17 ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ในร่างกาย

ท่าที่ 1

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าโยคะ ท่าที่ 7

ท่าโยคะ ยืดเส้น ท่าที่ 8

ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ท่าที่ 9

ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ท่าที่ 10

ท่าที่ 11

ท่าโยคะ บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ท่าที่ 12

ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ท่าที่ 13

ท่าโยคะ ยืดเส้น ท่าที่ 14

ท่าโยคะ ท่าที่ 15

ท่าที่ 16

ท่าที่ 17

เครดิตภาพ:  Pimpitchaya Pam Arkarajiratthikarn

บทความแนะนำ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง