การพัฒนาตนเอง

10 เรื่องเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ - ฝึกปล่อยวาง การพักความคิด รู้ว่าสิ่งนั้นทำให้เราเป็นทุกข์ ยอมรับความจริงให้ได้ ตระหนักว่า อะไรคือสิ่งสำคัญของชีวิต