5 ท่าบริหารเหนียงใต้คางจากที่เคยยาน ให้กลับมาดูกระชับเหมือนดั่งเดิม

และนี่คือ 5 ท่าบริหารเหนียงใต้คางจากที่เคยยาน ให้กลับมาดูกระชับเหมือนดั่งเดิม จะมีท่าไหนบ้างมากันดีกว่า