ไม่อยากง่วงนอน ขณะเรียน/ทำงาน ต้องหลีกเลี่ยงทานอาหารเหล่านี้!

บางคนง่วงนอนถึงขนาด กำจัดความง่วงด้วยเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ซึ่งหากเรารับประทานมากๆ ก็จะส่งผลต่อสุขภาพ