ปีนหน้าผา

การวิ่ง เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ถ้าเบื่อแนะนำ 4 รูปแบบการออกกำลังกาย สำหรับคนที่ ไม่ชอบวิ่งแต่อยากผอม