7 ท่าบริหาร แก้อาการปวด เข่า ข้อเท้า และสะโพก ร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ หากร่างกายไม่สมบูรณ์หรือมีปัญหา ก็อาจกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันได้ - 7 ท่าบริหาร แก้อาการปวด 1,783 March 24, 2019March 25, 2019
วิธีลดน่อง วิธีลดต้นขา ขาอ่อนเรียว ที่สาวๆ ไม่ควรพลาด วิธีลดน่อง 1. วิ่งโหย่งๆ หรือวิ่งด้วยปลายเท้า โดยที่ส้นไม่ต้องสัมผัสพื้น 5 นาที 2. วิ่งยาวๆ ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้ายาวๆ 559 December 22, 2015September 7, 2018