กล้ามเนื้อ

ผลการวิจัยพบว่าเมื่อถึงวัย 40 ปี กลุ่มวัยผู้ใหญ่จะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปได้มากถึง 8% ในทุกๆ 10 ปี และอัตราการสูญเสียนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่ออายุ 70 ปี ความสำคัญของกล้ามเนื้อ

ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ตาง่วง ตาปรือ ชั้นตาตก เป็นภาวะหนึ่งที่ส่งผลทำให้ดวงตาดูไม่สดใส เหมือนคนง่วงนอนตลอดเวลา แก้ไขได้โดยผ่าตัดทำตาสองชั้น

5 ประโยชน์ของการวิ่ง กำจัดไขมันสะสม เพิ่มความแข็งแรง ปรับสภาวะอารมณ์ ลดความเครียด