การวอร์มอัพ

การวอร์มอัพ … สิ่งสำคัญก่อนออกกำลังกาย 10 ท่าวอร์มอัพง่ายๆ

การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงดูสุขภาพดีแล้วยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้หลายแบบ - การวอร์มอัพ