ประโยชน์ดีๆ จาก มะระ ผักรสขมที่หลายคนอาจไม่ปลื้ม มะระ ผักขมๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ผลมะระ 1 ถ้วยหรือประมาณ 93 กรัม มีวิตามิน และแร่ธาตุถึง 13 ชนิด 1,200 August 31, 2018September 7, 2018
