6 เรื่องน่ารู้ เมื่อเรามีอาการปวดคอและหลัง จากการนั่ง-เดิน ที่ผิดท่า

เมื่อเรามีร่างกายที่แข็งแรงก็จะทำให้เรามีความสุข มีบุคลิกภาพที่ดี ห่างไกลจากอาการป่วยต่างๆ เช่น อาการปวดหลัง-ปวดคอ และยังรวมไปถึงอาการปวดกล้ามเนื้อด้วย

ท่าบริหารบรรเทา อาการปวดคอ

ชีวิตนักศึกษา ต้องเคยประสบปัญหา อาการปวดคอ แบบนี้แน่ๆ ทั้งนั่งอ่านหนังสือ ทำการบ้าน ทำรายงาน หรือแม้แต่การนั่งเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน