6 Step การนอนหลับสนิทใน 10 นาที - วิธีนอนหลับให้สนิท แบบฉบับชาวญี่ปุ่น

6 Step การนอนหลับสนิทใน 10 นาที – วิธีนอนหลับให้สนิท แบบฉบับชาวญี่ปุ่น

6 Step การนอนหลับสนิทใน 10 นาที ที่ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสุขภาพดี สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมีอาการนอนหลับยาก หรือรู้สึกตัวว่านอนหลับไม่สนิท นอนไม่เต็มอิ่มเลย ในบทความนี้ แคมปัส-สตาร์ ก็มีเคล็ด (ไม่) ลับ
9 สาเหตุ ที่ทำให้เรานอนไม่หลับ

9 สาเหตุ ที่ทำให้เรานอนไม่หลับ – ไม่ค่อยทานอาหารเช้า นอนกลางวันเยอะไป

เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังเจอปัญหานอนไม่หลับ จนทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพนั้น รู้หรือไม่ว่ามีสาเหตุหรือปัจจัยอะไรบ้าง 9 สาเหตุ ที่ทำให้เรานอนไม่หลับ

ผลวิจัยชี้ นอนหลับไม่พอ-อดนอน ส่งผลร้ายต่อร่างกาย มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

การนอนหลับ เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่เราจะต้องใช้เวลาส่วนหนึ่งในการนอนหลับ เนื่องจากเป็นกลไกตามธรรมชาติที่ร่างกายต้องการพักผ่อน