กิน

จะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อกินอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการ บอกเลยว่าเป็นการทำร้ายสุขภาพตัวเองสุดๆ

แต่ก็นะ บางทีกินแบบยัดพุไปหน่อย ก็เลยพุงออก จากหุ่นดีๆ พอกินเสร็จนี่อย่างกับหมีเลย

ขึ้นชื่อว่า 'ผลไม้' แน่นอนว่าต้องมีประโยชน์ และทำให้ร่างกายสุขภาพดีอยู่แล้ว แต่คราวนี้เราจะมาเพิ่มคุณค่าทางอาหาร จากการกินผลไม้ให้มากกว่าเดิม