ช่วงเวลาที่ไม่ควรดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันจะช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่น เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยลดอาการท้องผูกได้ แต่เพื่อนๆ รู้การดื่มน้ำในเวลาที่ไม่เหมาะสมก็เป็นการทำร้ายร่างกายได้เหมือนกันนะ