ระดับน้ำตาล

คนที่ลดน้ำหนักมักจะกลัวเรื่องแป้งและน้ำตาลจากอาหารทั่วไป โดยลืมไปว่าในผลไม้เองก็มีน้ำตาลเหมือนกัน... ผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลสูงที่สุด กินแล้วอ้วนไม่รู้ตัว