อายุกับการนอน

มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ ในสหรัฐอเมริกา แนะนำระยะเวลาการ นอนหลับ ที่เหมาะสม โดยแบ่งตามเกณฑ์ช่วงอายุต่างๆ