เดินออกกำลังกาย

ปัจจุบัน หลายคนหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ทั้งควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายนั้นมีให้เลือกหลายประเภท - 8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย

หากยังรู้สึกว่าร่างกายวิ่งไม่ไหว อาจจะเจ็บเข่า หรือน้ำหนักมากเกินไป ลองใช้ เทคนิคการออกกำลังกายแบบเดิน ช่วยให้ผอมเพรียวได้นะ