ไดเอท

เคล็ดลับที่จะนำเสนอนั้น นอกจากจะ ใช้ได้กับอาหารญี่ปุ่นแล้ว ยังปรับใช้ได้กับอาหารไทยอีกด้วย 3 เคล็ดลับไดเอทง่ายๆ สไตล์สาวญี่ปุ่น

และนี่คือท่าบริหารที่ช่วยกระชับหน้าท้อง ทำต่อเนื่องแบบไม่หยุดพัก 3 รอบ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เห็นผลได้ใน 4 สัปดาห์

1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆไว้ก่อน เช่น จะลดให้ได้สักกิโลในเดือนนี้ อย่าตั้งเป้าไว้ยิ่งใหญ่เกินไป 2. แทนน้ำตาลในชาหรือกาแฟด้วยสารให้ความหวานสังเคราะห์แทน

เคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักได้ง่าย และเร็วยิ่งขึ้น แถมยังได้สุขภาพดีอีกด้วยนะจ๊ะ