7 ข้อง่ายๆ กับการลดน้ำหนัก

Home / สุขภาพทั่วไป / 7 ข้อง่ายๆ กับการลดน้ำหนัก

เคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักได้ง่าย และเร็วยิ่งขึ้น แถมยังได้สุขภาพดีอีกด้วยนะจ๊ะ

7 ข้อง่ายๆ กับการลดน้ำหนัก

1. การดื่มน้ำเย็นจัดๆ จะทำให้ร่างกายใช้แคลลอรี่มากขึ้น เพื่อปรับอุณหภูมิน้ำให้เท่ากับอุณหภูมิร่างกาย

2. มหัศจรรย์เครื่องดื่มชาเขียว จิบชาเขียวหลังรับประทานอาหาร ช่วกระตุ้นระบบเผาผลาญอาหารได้เป็นอย่างดี

3. ถ้าต้องการให้ร่างกายมีความอยากอาหารน้อยลง ลองดื่มชา หรือกาแฟในช่วงพักเบรค รับรองว่าช่วยได้มากเลยทีเดียว

4. นางแบบระดับโลกอย่าง คลอเดีย ชิฟเฟอร์ ดื่มน้ำมะเขือเทศสดเป็นอาหารว่างระหว่างวัน นอกจากจะทำให้หุ่นดีแล้ว ยังทำให้ผิวพรรณสวยเปล่งปลั่งได้ด้วย

5. ลองดื่มน้ำแก้วใหญ่ๆ ก่อนกินอาหารว่าง บางทีคุณอาจจะแค่กำลังกระหายน้ำ ไม่ได้ต้องการกินอาหารก็เป็นได้

6. กินอาหารนอกบ้านครั้งหน้า สั่งน้ำแร่หรือน้ำโซดาเปล่าๆ แทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เชื่อเถอะว่า แคลอรี่ของคุณจะหายไปเกินครึ่ง

7. กฎเหล็กข้อสำคัญของสาวๆ คือ ให้ลืมน้ำอัดลมทุกประเภทที่มีอยู่บนโลก แล้วหันมาดื่มน้ำสมุนไพรแทน เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า