ชาอู่หลงสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้จริง แต่ชาอู่หลงไม่ใช่ชามหัศจรรย์ที่จะทำให้คุณน้ำหนักลดลง โดยไม่ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย – ชาอู่หลง ช่วยในการลดน้ำหนัก
ชาอู่หลง ช่วยในการลดน้ำหนัก
ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
จากการศึกษาพบว่า การดื่มชาอู่หลงจะช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน ดีกว่าชาเขียวเสียอีก แถมชาอู่หลงยังมีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่าด้วย
ช่วยลดการดูดซึมไขมัน
ชาอู่หลง สามารถช่วยลดการดูดซึมไขมันได้ โดยการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไลเปส เป็นเอนไซม์ที่ช่วยในการดูดซึมไขมันที่ลำไส้เล็ก
ดื่มแบบไม่มีน้ำตาล หรือซื้อมาชงเอง
ชาอู่หลงนั้นมีแคลอรี่ที่ต่ำมากๆ แต่หลายๆ ครั้ง ชาอู่หลงพร้อมดื่ม มักจะมีน้ำตาล ซึ่งช่วยทำให้รสชาติดีขึ้น แต่ก็หมายความว่า ชาอู่หลงที่คุณดื่มนั้นมีแคลอรี่ที่สูงขึ้น ฉะนั้นควรดื่มแบบที่ไม่มีน้ำตาล หรือซื้อใบชาอู่หลงมาชงเองดีที่สุด
แค่ดื่มชาอย่างเดียวไม่พอ
การลดน้ำหนัก จะดื่มแค่ชาอู่หลง แต่ไม่ควบคุมอาหาร และไม่ออกกำลังกายก็ไม่ได้ผลมากนัก การดื่มชาอู่หลงเป็นการช่วยในการลดน้ำหนักเท่านั้น เพื่อนๆ ยังควรที่จะควบคุมอาหาร และออกกำลังกายด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก : Oolong Tea For Weight Loss: 5 Reasons To Make It Your Cup Of Tea
บทความแนะนำ :
