10 คุณประโยชน์ ของ เมล็ดเจีย

Home / สุขภาพทั่วไป / 10 คุณประโยชน์ ของ เมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย (Chia Seed) ธัญพืชไซส์จิ๋ว ที่มีประโยชน์มหาศาล ช่วยบำรุงร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก เมล็ดเจีย ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือก ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้าม วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักคุณประโยชน์ทั้งหมดของเมล็ดเจียกันค่ะ

10 คุณประโยชน์ ของ เมล็ดเจีย

คุณค่าทางอาหารของ เมล็ดเจีย

1.ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง
2.ช่วยให้บาดแผลหายเร็ว ไม่ติดเชื้อจากบาดแผลง่ายๆ
3.ทำให้ห่างไกลจากโรคเบาหวานประเภท 2
4.ช่วยบำรุงสมองและความจำ
5.ป้องกันโรคกระดูกพรุน

เมล็ดเจีย

6.ช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายดีขึ้น
7.ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายให้เป็นปกติ
8.ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น พุงไม่ป่อง ท้องไม่ผูก
9. ช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้น
10.ช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย
 
เมล็ดเจีย กับการรับประทาน การรับประทานเมล็ดเจียนั้นสามารถรับประทานได้ทั้งแบบอาหารคาว อาหารหวาน หรือจะทำเป็นเครื่องดื่มก็ได้ อาจใส่ทานกับสลัดผัก สปาเกตตี้ หรือพวกพิซซ่า ก๋วยเตี๋ยว ก็ได้ 

ที่มา http://www.ihealth-7.com/