Warning Adult Content 18+ เนื้อหาเหมาะกับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป

เซ็กส์ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

Home / เพศศึกษา / เซ็กส์ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

มีการแชร์บทความกันมากมาย ว่าด้วยเรื่องการมี เซ็กส์ จะช่วยลดน้ำหนักได้ หรือที่เรียกว่า Sexercise

แล้วมันจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

คำตอบ ไม่จริง

มีผลงานการวิจัยพบว่า การออกกำลังกายกล้ามเนื้อต่างๆ ในขณะที่มีกิจกรรมทางเพศนั้น ในช่วงเวลาก่อนที่จะสุขสมซึ่งเป็นห้วงเวลาที่ทั้งสองคนมีการขยับร่างกายอย่างรุนแรงและรวดเร็วที่สุดนั้น ก็ยังใช้พลังงานไปเพียง 6.4 แคลอรี่ต่อนาทีเท่านั้น ถ้าคำนวณจากค่าเฉลี่ยในการจะไปถึงดวงดาวที่ใช้กันคือ 10-15 นาทีแล้ว ในการมีอะไรกันแต่ละครั้งนั้น ก็จะใช้พลังงานไปแค่ 64-96 แคลอรี่เท่านั้น เทียบได้กับพลังงานในการดื่มน้ำอัดลม ไม่ถึงขวดซะด้วยซ้ำไป

ดังนั้น อย่าไปหวังลดน้ำหนักจากการมีเซ็กซ์เลย

สู้ควบคุมอาหารที่รับประทานให้ได้ สัดส่วน ครบถ้วนทุกหมวดหมู่พยายามงดน้ำตาลและไขมันเท่าที่ทำได้ และออกกำลังกายเป็นประจำก็จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง จิตใจแจ่มใสร่าเริง และหุ่นก็ดีด้วยนะ

แต่การมี เซ็กซ์ จะช่วยให้คู่รักอ่อนกว่าวัยไป 1-7 ปี เพราะร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา เมื่อเอนโดรฟินเพิ่มขึ้น ความเครียดจะลดลง การนอนหลับหลังเสร็จภารกิจก็จะช่วยนอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญ อย่าลืมที่จะป้องกันกันด้วยนะ.. เซ็กซ์ ทำให้สุขสมอารมณ์หมาย แต่ถ้ามีเซ็กซ์แบบไม่ปลอดภัย จะกลายเป็น “รักสนุก ทุกข์ถนัด” กันนะจ๊ะ