ถั่วแดง

ถั่วแดง มีโปรตีนที่เป็นประโยชน์ และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ ช่วยรักษาหุ่น ลดความอ้วน บำรุงระบบประสาทและสมอง ประโยชน์ถั่วแดง

โพแทสเซียมช่วยเรื่องสุขภาพต่างๆ ซึ่งเรารู้ประโยชน์ของมัน แต่ว่าเราไม่รู้เลยว่าจะหามันได้จากอาหารประเภทไหน - 10 อาหารโพแทสเซียมสูง

6 อาหารที่กินดิบแล้วไม่ดี อาจได้พิษมาแทนประโยชน์ อาทิ มันฝรั่ง อาจทำให้ท้องอืด อาหารเป็นพิษ นอกจากนี้มันฝรั่งดิบยังสร้างสารพิษ