ผักใบเขียว

จากคำกล่าวที่ว่า 'YOU ARE WHAT YOU EAT' กินอะไรก็จะเป็นอย่างนั้น ทำให้หลายคนหันมาดูแลสุขภาพอาหารการกินกันมากขึ้น-ผักเคล (Kale) ราชินีผักใบเขียว

ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา และมันมีฟังก์ชั่นทางชีวเคมีมากมาย - 10 สุดยอดอาหารล้างพิษตับ กำจัดสิ่งตกค้างในร่างกาย

วิธีกินอาหารแบบ plant-based diet เป็นการกินอาหารที่เน้นพืชผักเป็นหลัก และได้การรับรองจากงานวิจัยหลายชิ้น ยืนยันว่าให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพจริง

สาวๆ ที่มี อาการปวดประจำเดือน บ่อยๆ อีกหนึ่งหนทางที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ ก็คือการทานผักใบเขียว 5 ชนิดต่อไปนี้ค่ะ