ไปทำงานก็สุขภาพดีได้ กับ 16 วิธีขยับร่างกายในออฟฟิศ

คู่มือ ชวนขยับ : นั่งนาน อันตราย ชวนกันขยับ ยืดเหยียด ผ่อนคลายความเครียด ป้องกันออฟฟิศซินโดรมและโรคติดต่อเรื้อรัง โดย สำนักกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

รวมท่าออกกำลังกาย ทำได้ทุกที่ ห้องนอนหรือพื้นที่จำกัด เพื่อสุขภาพดีหุ่นดีๆ

อยากหุ่นดี นอนเฉยๆ ก็ไม่ได้มา คิดไปว่ากินน้อยๆ ก็คงผอม แต่ของกินน้ำน้ำตาลเพียบ มาค่ะ มาออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงกันนะ