ป้องกันอาการ ‘ออฟฟิศซินโดรม’ ได้ง่ายๆ ด้วยการปรับวิธีนั่งทำงาน

อาการ 'ออฟฟิศซินโดรม' เกิดจากงานที่ต้องทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่อง อาการนี้ไม่ได้เกิดกับคนวัยทำงานเท่านั้น แต่เด็ก และเยาวชนก็มีสิทธิ์เป็น
ระวัง ! นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า ทำร้ายสมอง อ้วนลงพุง

ระวัง ! นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า ทำร้ายสมอง อ้วนลงพุง

เมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตร่วมกับโต๊ะทำงาน เป็นระยะเวลายาวนาน วันนี้เรา รวมผลกระทบ เมื่อต้อง นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า อ่านรายละเอียด คลิกเลย
กิจกรรมง่ายๆ ทำได้ไม่ยากในที่ทำงาน เพื่อรักษาสุขภาพดีให้อยู่กับเราไปนานๆ

รักษาสุขภาพดีให้อยู่กับเราไปนานๆ – 4 กิจกรรมง่ายๆ ทำได้ไม่ยากในที่ทำงาน

4 กิจกรรมง่ายๆ ทำได้ไม่ยากในที่ทำงาน - การพักสายตา โดยทุก 1-2 ชั่วโมง ควรละสายตาจากจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 5-10 นาที หรือระหว่างทำงานให้หลับตา
16 วิธีขยับร่างกายในออฟฟิศ

16 วิธีขยับร่างกายในออฟฟิศ ไปทำงานก็สุขภาพดีได้

คู่มือ ชวนขยับ : นั่งนาน อันตราย ชวนกันขยับ ยืดเหยียด ผ่อนคลายความเครียด ป้องกันออฟฟิศซินโดรมและโรคติดต่อเรื้อรัง 16 วิธีขยับร่างกายในออฟฟิศ