วิ่งแล้วเจ็บเข่า อย่าเพิ่งถอดใจ ลองเปลี่ยนท่าวิ่งดูก่อน

หลายคนคิดว่าการไม่ต้องใช้สกิลอะไรมาก ใคร ๆ ก็วิ่งได้ ใช่ค่ะ ใคร ๆ ก็วิ่งได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่วิ่ง"ถูก" ทำให้หลายคนมีอาการเจ็บเข่าตามมา ไม่ใช่แค่มือใหม่หัดวิ่งเท่านั้น คนที่วิ่งอยู่แล้วเป็นประจำ ก็ยังมีอาการนี้ให้เห็นกันอยู่บ่อย ๆ