เทคนิคปฏิบัติตัวช่วยสมองไบร์ท ร่างกายแข็งแรง ให้พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

เทคนิคปฏิบัติตัวช่วยสมองไบร์ท ร่างกายแข็งแรง ให้พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

เทคนิคปฏิบัติตัวช่วยสมองไบร์ท การนอนหลับ ช่วงอายุต่างๆ มีความต้องการในการนอนไม่เท่ากัน เช่นในช่วงอายุ 13-21 ปี ควรนอนประมาณ 7-9 ชม. ต่อวัน

‘ผดร้อน’ อาการทางผิวหนังจากอากาศร้อน รู้จักไว้ป้องกันได้

ช่วงอากาศร้อนๆ ของประเทศไทย ร้อนจนตับจะแตก! นอกจากจะต้องระมัดระวังเรื่องโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารแล้ว ยังต้องระวังอาการทางผิวหนังที่เกิดจากความร้อนอย่างผดร้อนอีกด้วย เพราะเจ้าอาการนี้เกิดขึ้นได้ง่าย ซึ่งนอกจากจะมีรอยแดงๆ เป็นปื้นๆ แล้ว บางรายก็อาจจะมีอาการคันตามมา มารู้จักผดร้อนเหล่านี้กันค่ะ