วิธีที่ทำให้คุณหันมาดื่มน้ำง่ายขึ้น

วิธีที่ทำให้คุณหันมาดื่มน้ำง่ายขึ้น อยากดื่มน้ำให้ได้มากกว่าเดิม ลองอ่าน

ปกติเราส่วนใหญ่ก็ทราบก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดี แต่หลายคนก็ไม่เคยชิน และทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันไม่ได้สักที วิธีที่ทำให้คุณหันมาดื่มน้ำง่ายขึ้น
ข้อควรรู้การดื่มน้ำ ดื่มอย่างถูกวิธีและเหมาะกับช่วงอายุในแต่ละวัย

ข้อควรรู้การดื่มน้ำ ! การดื่มน้ำอย่างถูกวิธี และเหมาะกับช่วงอายุในแต่ละวัย

ดื่มน้ำมากขึ้นเมื่ออยู่กลางแจ้ง วันที่มีอากาศร้อน หรือมีการเสียเหงื่อมากดื่มน้ำบ่อยๆ ระหว่างเล่นกีฬา โดยมีเทคนิค คือ ก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมง ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ระหว่างการออกกำลังกาย จิบน้ำทุกๆ 15 นาที หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำ 2-4 แก้ว เพื่อคืนน้ำให้กับร่างกายหลังจากเสียเหงื่อ

อัพเกรด “น้ำดื่ม” ของคุณด้วย 6 สิ่งนี้ เพื่อสีสันของชีวิต และ สุขภาพที่ดีกว่า!

รู้หน่าว่า ไม่มีอะไรดีเทียบเท่า "น้ำเปล่า"แต่ให้ดื่มน้ำเปล่าทุกวันมันก็เบื่อนะ! จะให้ไปกินพวก ชา กาแฟ หรือพวกน้ำผลไม้ มันก็กินแทนน้ำเปล่าไม่ได้อยู่ดี แต่ตอนนี้คุณเตรียมตัวบอกลาน้ำเปล่าแบบเดิมๆ ไปได้เลย!

10 เคล็ดลับ สุขภาพดี ทั้งกายและใจ

การดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีต้องเริ่มดูแลตัวเอง ตั้งแต่ 1) การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำอย่างเพียงพอ 2) การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และ 3) พักผ่อนอย่างเพียงพอ และดูแลจิตใจให้แจ่มใส
ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี และได้ประโยชน์จริง ๆ ต้องดื่มอย่างไร

ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี และได้ประโยชน์จริง ๆ ต้องดื่มอย่างไร

การดื่มน้ำ ถ้าดื่มไม่ถูกเวลา หรือผิดวิธีก็ไม่เกิดผลดีใด ๆ แก่ร่างกาย จะดื่มน้ำวันละ 8 แก้วนั้นดีไหม ลองอ่าน ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี
9 ความเชื่อผิดๆ เรื่อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

9 ความเชื่อผิดๆ เรื่อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่อยากให้เข้าใจใหม่

9 ความเชื่อผิดๆ เรื่อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน น้ำไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่มันช่วยให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นและอาจทำให้คุณกินของว่างน้อยลง โดยรวมแล้วน้ำมีความสำคัญมากต่อสุขภาพที่
ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร ควรดื่มน้ำตอนใหนดี ถ้าดื่มมากหรือน้อยไปจะเป็นอย่างไร

ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร ควรดื่มน้ำตอนใหนดี ถ้าดื่มมากหรือน้อยไปจะเป็นอย่างไร

คนเรา ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร ตามหลักการดื่มน้ำที่คนรักสุขภาพควรรู้ คือการดื่มให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัว อย่างน้อยที่สุดตามคำแนะนำจากองค์กรอนามัยโลก