นอนดึก

นาฬิกาชีวิต คือ วงจรของระบบการทำงานในร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอน การนอนหลับ หรือการหลั่งฮอร์โมน แม้แต่การแปรเปลี่ยนของอุณหภูมิในร่างกาย

กลางวันไม่อยากจะตื่น ส่วนในเวลากลางคืนก็ไม่นอน ทำให้วงจรชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไป ย่อมส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างมากเลย

อาสาสมัครทั้งสองกลุ่มทำภารกิจได้ดีพอๆ กันหลังจากตื่นนอนไม่นาน แต่หากผ่านไปสิบชั่วโมง พวกนอนดึกตื่นสายจะฉายแววโดดเด่นกว่า ทั้งทำภารกิจเร็วกว่า

เชื่อเถอะร้อยทั้งร้อย ใครๆ ก็ชอบทั้งนั้นแหละไอ้การนอนดึกแต่ตื่นสายเนี่ย เพราะ มันเป็นอะไรที่ Chill สุดๆ แต่หารู้ไม่ว่าไอ้นิสัยสุดสบายแบบนี้มันทำให้เราเสียสุขภาพ

โทษของการเล่นสมาร์ทโฟนก่อนนอน ช่วงเวลานอนไม่ควรที่จะนำสมาร์ทโฟนมาอยู่ใกล้ๆ เพราะมันส่งผลอันตรายต่อร่างกายของคุณเป็นอย่างมาก!

การนอนดึกไม่ว่าใครก็คงรู้ว่า จะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะว่าการนอนหลับเป็นวิธีการพักผ่อนของร่างกายได้ดีที่สุด

ใครที่ชอบนอนดึกๆ อาจจะทำให้เสียสุขภาพได้ วันนี้มีเกร็ดความรู้มาฝากกัน...