Yoga

แนะนำท่าคลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อตอนตื่นนอน 17 ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักในร่างกาย

ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกายก็ไม่ใช่ปัญหา มีวิธีลดหน้าท้องใน 10 นาที มาฝากด้วยท่าโยคะแบบง่ายๆ

สิ่งที่ทําได้ง่ายๆ ได้ทุกที่ ทุกเวลา แล้วก็ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ก็คือ การทําโยคะใบหน้า 6 ท่า โยคะ กระชับใบหน้า