โยคะ คืออะไร ? ประโยชน์ของโยคะ ด้านร่างกาย จิตใจ – YOGA โยคะ คืออะไร การทำโยคะ นั้นจะเน้นถึงการเคลื่อนไหวร่างกายช้าๆ ประสานกับการควบคุมลมหายใจ จิตใจที่สงบนิ่ง และการรักษาสมดุลของร่างกาย โยคะ 1,690 January 10, 2022January 10, 2022
8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง หลายคนอาจเคยประสบปัญหาอาการปวดหลัง จากการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ เช่น ยกของหนัก นั่งหรือยืนเป็นเวลานานๆ เป็นต้น - 8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง 2,356 October 18, 2018January 10, 2022
เคล็ดลับผมสวยสุขภาพดี ด้วย 8 ท่าโยคะ | ทำตามได้ไม่ยาก โยคะ (yoga) เป็นการออกกำลังกายที่ใช้การเคลื่อนไหวประกอบกับการควบคุมลมหายใจ จิตใจและรักษาสมดุลของร่างกาย 1,303 July 19, 2018January 10, 2022
ลดหน้าท้องใน 10 นาที ด้วยท่าโยคะแบบง่ายๆ อยากให้สาวๆ ลองทำ ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกายก็ไม่ใช่ปัญหา ลดหน้าท้องใน 10 นาที ด้วยท่าโยคะแบบง่ายๆ มาฝาก 2,491 June 30, 2016December 29, 2018
6 ท่า โยคะ กระชับใบหน้า สิ่งที่ทําได้ง่ายๆ ได้ทุกที่ ทุกเวลา แล้วก็ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ก็คือ การทําโยคะใบหน้า 6 ท่า โยคะ กระชับใบหน้า 289 August 25, 2015June 22, 2017