อาหาร

แต่ใครจะมีรู้บ้าง? ว่าในอาหารแต่ละชนิดนั้นมีความลับซ่อนอยู่เหมือนกัน ว่าแต่จะเป็นเรื่องที่ดีหรือไม่ดี มาอ่านกันได้เลย

นมไขมันต่ำ หรือนมพร่องมันเนย ช่วยในเรื่องของสิวและริ้วรอย นมหรือผลิตภัณฑ์จากนมพร่อมมันเนยอย่างโยเกิร์ต เป็นแหล่งของวิตามิน A

อาหาร 10 อย่าง ที่ไม่ควรกินมากเกิน อาหารอะไรที่ไม่ควรทานบ่อยไปตามศาสตร์ของแพทย์แผนจีนที่มองว่า เดี๋ยวสารพิษจะสะสมในร่างกาย

คงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า หยิบอาหารขึ้นมาเลย ยังไม่มีเชื้อโรคติดหรอก แค่ 5 วิเอง ยังกินได้อยู่ มันเชื่อได้จริงๆ เหรอ

ถั่ว-อัลมอนด์ แบบที่มีชื่อว่า Pine nute ช่วยระงับฮอรโมนความอยากอาหาร ที่ชื่อว่า Cholecystokinin (CKK) ดังนั้นจึงแนะนำว่า ให้โรยในสลัด พาสต้าโฮลวีท หรืออาหารที่รับประทานเข้าไป แต่ถ้าหาถั่วชนิดนี้ไม่ได้ ใช้ "อัลมอนด์" แทนได้

มีเคล็ดลับง่ายๆ ของการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างเต็มที่มาฝาก 10 วิธีง่ายๆ กับการกินอาหารเพื่อให้คุณดูดี